銀屑病飲食忌口要注意什么？

　　首先，必須保證供給銀屑病患者豐富的蛋白質(zhì)，因銀屑病患者有大量的鱗屑脫落使機體體表失去了大量的角蛋白，不及時補充就會造成低蛋白血癥。因此，建議銀屑病患者要吃雞蛋。因雞蛋是完整的有機體，含有形成雛雞所必須的一切物質(zhì)，生物學(xué)價值很高。另外一個需特別推薦的是魚，它脂肪含量低，是蛋白質(zhì)、核酸、多種生物元素的“儲藏室”。其中的魚油富含多烯脂肪酸，還可作為銀屑病的一種替代療法。此外，質(zhì)優(yōu)價廉的豆制晶，新鮮可口的奶制品都是可供患者選擇的良好食物。

　　其次，維生素類食物，如新鮮的水果、蔬菜，未經(jīng)加工的豆類、谷類、動物的肝臟都蘊藏著豐富的維生素。但千萬要注意，烹煮時間過長，會使食物中的維生素遭到破壞。

　　同時，一些食物需要患者注意少吃或不吃。患者莫飲用烈性酒、濃茶、咖啡及酸辣刺激性食物。許多報道也證實它們對銀屑病的發(fā)生、病情變化確實存在不利影響，對大多數(shù)患者來說，還是少吃為妙。其次要避免高脂、高糖飲食。因銀屑病患者可存在高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥。因此，我們建議患者，首先要低脂肪、高蛋白，用雞肉、魚肉來代替牛肉、羊肉；然后要保證充足的維生素及各種生物元素，用水果來代替酒精飲料，避免使用濃茶、咖啡；最后你還要注意食物加工烹調(diào)的方法，盡量新鮮，蔬菜最好少煮，要學(xué)會吃粗糧，避免將谷類食物過分精制。

　　牛皮癬運動有什么禁忌？

　　第一，牛皮癬患者不宜空腹運動

　　牛皮癬患者在運動前半小時食用少量食物，可以避免因為體力活動而導(dǎo)致的消化功能紊亂，同時還可以增強運動效果。牛皮癬患者如果要晨練，早餐一定要避免食用難以消化的食物，好食用少量奶制品、谷類、水果、飲料。

　　第二，牛皮癬患者運動后不可以吃酸性食物

　　牛皮癬患者運動后，體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解，產(chǎn)生乳酸、磷酸等酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)會刺激人體組織器官，使牛皮癬患者感到肌肉、關(guān)節(jié)酸脹和精神疲乏。牛皮癬患者運動后應(yīng)多吃一些水果、蔬菜、豆制品等堿性食物，以保持人體內(nèi)酸堿平衡，從而達到消除運動疲勞、保持健康的目的，這是牛皮癬的運動禁忌的關(guān)鍵點。

　　第三，牛皮癬患者運動時要及時補充水份，切記不要吃冰水

　　牛皮癬患者如果運動時間少于1小時，每15分鐘應(yīng)喝水150毫升到300毫升；如果運動時間在1到3個小時，應(yīng)及時給身體補充糖水以免出現(xiàn)低血糖。此外，牛皮癬患者在運動時一定不要喝冰水，會破壞自身的內(nèi)循環(huán)。

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