預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)，科學(xué)規(guī)范診療是關(guān)鍵！

　　銀屑病是一種典型的心身性疾病，故首先要保持良好的精神狀態(tài)，還需要進(jìn)行科學(xué)規(guī)范化的診療，掌握科學(xué)的生活方式，規(guī)律的生活，合理的飲食與營養(yǎng)、適度的運(yùn)動和鍛煉都是增強(qiáng)機(jī)體調(diào)節(jié)能力的重要措施，同時也是銀屑病臨床康復(fù)的重要保障。

　　1、人體具有強(qiáng)大的自調(diào)節(jié)和自修復(fù)能力；

　　人體是一個高度自動化系統(tǒng)，人體內(nèi)存在一個自我調(diào)解的機(jī)制，當(dāng)人體出現(xiàn)異常時，它可以自動調(diào)節(jié)機(jī)制進(jìn)行自我修復(fù)，比如著涼感冒，即使什么藥都不吃，注意休息多飲水，大多數(shù)人一個星期左右也能好。另一方面，人體生理上的反應(yīng)往往是人體自我調(diào)節(jié)的一種選擇暗示，人應(yīng)當(dāng)順應(yīng)這種選擇，因?yàn)槿梭w本能的選擇往往比有些科學(xué)結(jié)論更適合自己。例如上火時想吃梨和西瓜等清涼水果，人在生病或過度疲勞時都會感到困倦思睡，這也是自我調(diào)節(jié)的一種選擇提示，這時能及時休息，保證充足睡眠就能讓體內(nèi)自然調(diào)節(jié)，使失衡的狀態(tài)恢復(fù)正常。

　　皮膚是人體最大的器官，它也具有強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)能力，比如地球上氣候光照條件不同，為有效阻止紫外線輻射來保護(hù)自己，就形成了能大量阻止紫外線輻射的黑色皮膚和只需要阻止少量紫外線輻射的白色人種皮膚；不小心蹭破了皮膚出了點(diǎn)血，過一會出血就會自然止住，再過幾天傷口就會自動結(jié)痂愈合；最后痂脫了，皮膚就恢復(fù)原來的樣子，這也恰恰證明了人體具有強(qiáng)大的自我修復(fù)能力。人們認(rèn)識到這種自我調(diào)節(jié)的能力就不會再吧有毒副作用的藥物當(dāng)做唯一的救命稻草，而是通過多種方法提高自我調(diào)節(jié)能力，把疾病消滅在萌芽狀態(tài)，健康水平就會大大提高，對待銀屑病患者同樣不例外。

　　2、人體自我調(diào)節(jié)技能的生理基礎(chǔ)；

　　據(jù)德國健康期刊《生機(jī)》報道，研究人員發(fā)現(xiàn)，人體自身有能力治愈60%-70%的疾病，當(dāng)人生病時，身體可以從自身的“藥田”中找到相應(yīng)的“藥物”來對癥治療。這種治療過程實(shí)際不是藥物，而是由神經(jīng)調(diào)節(jié)、激素和抗體等因素綜合發(fā)揮作用，這就是提示了人體自我調(diào)節(jié)機(jī)制具有生理基礎(chǔ)：即神經(jīng)調(diào)節(jié)與體液調(diào)節(jié)機(jī)制。

　　人的各種器官系統(tǒng)包括皮膚，都存在這各種調(diào)節(jié)和自動控制的生理過程。各種生理功能既十分復(fù)雜又有條不紊，這都有賴于人體內(nèi)各種調(diào)節(jié)控制系統(tǒng)的作用，遵循著其固有的自動控制規(guī)律和原則。

　　3、銀屑病可不藥而愈;

　　關(guān)于銀屑病自愈的原因就在于人體內(nèi)存在著自愈的能力。中醫(yī)認(rèn)為：在銀屑病患者中，由于肝陰不足，致使肝血不能主導(dǎo)氣的運(yùn)行，氣在約束力小的情況下，就會妄行無度，就會生熱，由此差生血熱；另外一部分人當(dāng)肝陰不足時，外邪入侵加劇，刺激肺的營衛(wèi)能力進(jìn)一步增強(qiáng)，從而加強(qiáng)了防止外邪入侵的力量，為肝陰不足的恢復(fù)創(chuàng)造良好的內(nèi)部環(huán)境，這就是有一個部分銀屑病患者不需要任何治療就能自愈的原因之一。

　　在臨床治療中，銀屑病不藥而愈的例子也屢見不鮮，一些發(fā)病與精神和心理因素有關(guān)的患者，一旦精神和心理因素接觸，銀屑病病情可以緩解甚至自愈，并維相當(dāng)長的一段時間；還有一些患者每天堅持慢跑或運(yùn)動達(dá)到微微出汗，這種方法安全，沒有副作用，對于整體健康有益無害，且有節(jié)奏的運(yùn)動可以內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，改善心情，一樣也能做到不藥而愈。

　　銀屑病不治而愈是完全有可能實(shí)現(xiàn)的，但是不會無緣無故的不治而愈，需要營造銀屑病不治而愈的良好環(huán)境，還包括避免各種刺激誘發(fā)因素，調(diào)整整體心身狀態(tài)。

　　4、“治愈”必須進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的診療;

　　對于銀屑病來講，簡單的藥物治療屬于“外力”，起到“順?biāo)浦?rdquo;的作用，其有效既有藥理作用，也有心理安慰作用；科學(xué)規(guī)范的診療有助于銀屑病患者走出治療誤區(qū)，同時能為患者減輕疾病所帶來的經(jīng)濟(jì)壓力和生活負(fù)擔(dān)。

　　銀屑病患者都想知道的養(yǎng)生保健常識

　　冬季牛皮癬患者要正確治療牛皮癬，更要做好冬季的預(yù)防保健工作。冬季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。冬季陽氣漸收，陰氣生長，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個方面。那么，牛皮癬患者在冬季養(yǎng)生要注意哪些問題呢?

　　1、合理膳食，以防燥護(hù)陰、滋陽潤肺為準(zhǔn)則。

　　冬季天高氣爽、氣候干燥，冬燥之氣易傷肺。因此，冬季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳;肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等;多吃一些酸味的食品，如廣柑、山楂等。適當(dāng)多飲水，多吃些蘿卜、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物;盡量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。體質(zhì)、脾胃虛弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食為主，如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些紅棗、蓮子、百合、枸杞子等清補(bǔ)、平補(bǔ)之品，以健身，延年益壽，但不能猛吃大魚大肉，瓜果也不能過食，以免傷及腸胃。另外，要特別注意飲食清潔衛(wèi)生，脾胃，多進(jìn)溫食，冷食、冷飲，以免引發(fā)腸炎、痢疾等疾病。

　　2、積極參加體育鍛煉，強(qiáng)身健體。

　　冬季是戶外活動的黃金季節(jié)，在此季節(jié)老年人必須加強(qiáng)體育鍛煉，是冬季保健中最積極的方法。冬季要早睡早起，晨起后要積極參加活動，健身鍛煉，可選擇登高、慢跑、快走、冷水浴等鍛煉項(xiàng)目。冬季氣候干燥，早、晚溫差較大，是一些細(xì)菌、病毒繁殖與的有利條件，隨著干燥的灰塵，一些細(xì)菌、病毒在空氣中飛揚(yáng)，常會引起呼吸道疾病的，是慢性支氣管炎和哮喘病的高發(fā)時節(jié)，因此，老年人在參加體育鍛煉的同時要加強(qiáng)保暖，做好預(yù)防工作。

　　3、保持樂觀情緒，靜養(yǎng)。

　　冬天是逐漸凋謝、呈現(xiàn)景象的季節(jié)，在此時節(jié)在老年中最易引起衰落、頹廢等傷感情緒，因此，要注意調(diào)養(yǎng)情智，學(xué)會調(diào)適自己，要保持樂觀情緒，保持內(nèi)心的，適當(dāng)延長夜間睡眠時間;可經(jīng)常和他人、家人談心，或到公園散步，適當(dāng)看看電影、電視，或養(yǎng)花、垂釣，這些都有益于，陶冶情操，對牛皮癬的治療康復(fù)也有一定的促進(jìn)作用。

　　4、衣裝適宜，謹(jǐn)防著涼。

　　冬季氣溫逐漸下降，早、晚溫差較大;在此季節(jié)，老年人既要注意防寒保暖，又不能過早、過多添常識加衣物;在此季節(jié)只要不是過于寒冷，就要盡量讓機(jī)體保持于涼爽狀態(tài)，讓身體得以鍛煉，使其具有抗御風(fēng)寒的能力。但是金冬季節(jié)，氣候變化無常，老年人要?dú)夂蜃兓?，適當(dāng)注意保暖，以防止感冒和引發(fā)呼吸道等各種疾病，要根據(jù)天氣情況，及時增減衣服，防寒保暖，防病保健。

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