分享：秋季牛皮癬飲食健康手冊

　　秋季是一個濕氣比較重的季節(jié)，大家在飲食上應(yīng)該注意，不要吃一些不利于濕氣排出體外的食物。除此之外，牛皮癬患者更加需要重視飲食健康，預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)或加重。那么，秋季牛皮癬患者應(yīng)該如何飲食呢?

　　遠(yuǎn)離火鍋

　　秋冬季節(jié)天氣轉(zhuǎn)冷，人們愛吃火鍋，尤其是麻辣的。但是因為秋冬是一個收斂的季節(jié)，辛辣食物是發(fā)的，如果此時再頻繁吃辛辣的食物，容易引起身體燥熱，上火、便秘、臉上長痘。另外辛辣食物入肺，容易傷肺，秋冬干燥本身對肺就不好。

　　少辛多酸

　　秋冬季節(jié)是心血管病的高發(fā)期，秋冬季適當(dāng)吃酸性食物卻很有益處。酸性食物比如醋能軟化血管，預(yù)防心血管病發(fā)生。同時酸性食物還能美容，對于愛美的女性更應(yīng)該要多吃酸了。酸性食物除了醋外，還包括富含維生素C的蘋果、橘子等偏酸性食物。

　　多吃祛火食物

　　牛皮癬患者在食補上要多喝開水、淡茶、牛奶、豆?jié){，還應(yīng)該多吃蘿卜、芝麻、蜂蜜，還可以適當(dāng)吃些鴨蛋、動物肝臟等祛火的食品。

　　飲食不要過于生冷

　　由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。

　　不要暴飲暴食

　　一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖，俗話叫“長秋膘”，在秋季飲食中，牛皮癬患者要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

　　牛皮癬癥狀患者的春季養(yǎng)生之道

　　春季大自然回升，陽氣旺盛生長，中醫(yī)主張這個時候要注意順應(yīng)季節(jié)變化、滋養(yǎng)陽氣，以便強健身體，減少疾病困擾。對于體質(zhì)偏弱的牛皮癬患者來說，更應(yīng)該好好利用這個時期，強健身體。下面就讓我們看看牛皮癬患者如何進行春季養(yǎng)生。

　　一、養(yǎng)陽

　　春季，氣溫回升，陽氣逐漸生長，根據(jù)初春人體陽氣升發(fā)的特點，建議牛皮癬患者在飲食上注意平補和清補。平補是指進食蕎麥、豆?jié){、核桃等食物，清補是指飲用食性偏涼的食物，例如梨、藕等。一般平補適合體質(zhì)偏弱的患者。容易暴躁、食欲不振的患者適合清補。

　　二、養(yǎng)氣

　　春季陽氣生發(fā)，人體陽氣也隨之增加，在這個時候應(yīng)該注意扶助陽氣，除了多攝入百合、大棗等可以補腎益肺的食物外，還建議牛皮癬患者誦讀詩書經(jīng)典，多看勵志書籍，增強浩然正氣。也可以多外出走走，感受春天萌動、生機勃勃的氣氛。

　　三、養(yǎng)脾

　　牛皮癬專家認(rèn)為“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”這是因為春季肝氣旺盛，容易出現(xiàn)脾胃虛弱之癥，而酸性食物可以亢奮肝陽，因此并不建議大家食用。因此，牛皮癬患者不妨多攝入溫甘食物，盡量少食酸澀。

　　四、養(yǎng)腎

　　研究發(fā)現(xiàn)，很多的中重度牛皮癬患者常常會有慢性腎病出現(xiàn)。對于這些患者來說，不妨利用春季來調(diào)理腎臟。建議患者注意調(diào)理生活，保證充足睡眠，飲食上注意清淡甘甜，避免油膩咸辣。

　　五、養(yǎng)熱

　　早春時節(jié)，氣溫雖然在回升，但還是相對寒冷。因此，在這個時候需要格外注意熱量攝入以幫助人體抵御寒冷。建議牛皮癬患者在飲食結(jié)構(gòu)中適當(dāng)增加谷物類、碳水化合物類，幫助人體補充熱能。

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