牛皮癬飲食要求清淡，是否常吃素食?

　　牛皮癬患者總在說健康飲食，飲食健康，什么樣的飲食就是健康的，怎樣的健康又是建立在飲食之上的，清淡飲食不就是吃素食嗎……對(duì)于這些飲食的常識(shí)，患者并不特別的清楚，就拿牛皮癬患者的飲食來講，又是不是越清淡越好呢?

　　一、牛皮癬患者首先要分清楚一件事情，吃素食與清淡飲食有本質(zhì)上的區(qū)別，患者們不要將兩者混為一談，吃素食可以減少腸胃的負(fù)擔(dān)，使之易消化，但過分吃素會(huì)使機(jī)體更易受到疾病的侵害。而清淡飲食，患者還是可以吃葷的，并且也能讓身體的營(yíng)養(yǎng)更加全面。

　　二、在素食中，除了豆類含有豐富的蛋白質(zhì)外，其他食物中的蛋白質(zhì)含量均很少，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低，不易于被牛皮癬患者機(jī)體消化吸收和利用。而諸如瘦豬肉之類的葷食，卻能夠成為營(yíng)養(yǎng)的重要來源，為牛皮癬患者的生長(zhǎng)發(fā)育和代謝過程，提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和必需的脂肪酸。

　　三、清淡飲食并不意味著患者需要常年吃素，而是要注意犖素搭配，合理的飲食可以促進(jìn)人體的新陳代謝，促使組織細(xì)胞結(jié)構(gòu)再生，進(jìn)而提高機(jī)體免疫與抗病能力，使健康一步步得到恢復(fù)。老年牛皮癬患者可以大米、面粉或雜糧為主食，每日喝豆?jié){或牛奶。菜肴以瘦肉、蛋禽等葷食以及各種蔬菜為主。

　　牛皮癬癥狀怎樣避免皮損擴(kuò)散？？

　　牛皮癬的皮損是牛皮癬特有的癥狀，主要表現(xiàn)為紅斑鱗屑和點(diǎn)狀出血，牛皮癬的皮損擴(kuò)散就表明牛皮癬的病情加重。而牛皮癬又極易擴(kuò)散，那么，牛皮癬癥狀怎樣避免皮損擴(kuò)散？

　　1、使用增濕器

　　牛皮癬患者保持皮膚的濕潤(rùn)是很重要的，在干冷的季節(jié)，最好使用增濕器提高房屋內(nèi)的濕度。

　　2、給自己減減壓

　　牛皮癬患者學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，很多牛皮癬患者由于壓力過大而導(dǎo)致病情加重。所以給自己減減壓，也是避免病情加重的原因。比如練習(xí)放松或者試試學(xué)瑜珈。

　　3、避免刮傷、割傷、撞傷和感染

　　對(duì)牛皮癬病人來說，避免撞傷和割傷確實(shí)尤為重要的。牛皮蘚會(huì)在你皮膚的傷口處開始擴(kuò)散，這就是傳說中的“科比那現(xiàn)象”。感染也可能誘發(fā)牛皮蘚產(chǎn)生。在刮胡子的時(shí)候要特別留心不要刮破皮。

　　4、鍛煉、適當(dāng)飲食，維持一個(gè)健康的體重

　　鍛煉也會(huì)有助益，可以提高你的心境。在某些情況下，增重會(huì)使牛皮癬惡化，維持健康的體重可能有助益抑制牛皮蘚的擴(kuò)散。

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