夏至--銀屑病患者如何養(yǎng)生？

　　從中醫(yī)理論來(lái)講，夏至是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié)，此時(shí)要想養(yǎng)生就要做到順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣。即將迎來(lái)二十四節(jié)氣中的夏至節(jié)氣，銀屑病患者要如何養(yǎng)生保健呢?

　　飲食方面：增酸減辛

　　夏至后，人體臟腑肝氣漸弱，心氣漸強(qiáng)。銀屑病患者在飲食上可以吃些酸味的食物，因?yàn)樗嵛赌軘亢轨顫?、生津解渴、健胃消食。辛辣之物銀屑病患者要盡量少吃，因夏季陽(yáng)氣上升，易上火的食物會(huì)造成身體內(nèi)外皆熱，出現(xiàn)痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥。

　　作息方面：晚睡早起

　　夏季日照時(shí)間長(zhǎng)，晝長(zhǎng)夜短，此時(shí)銀屑病患者要順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰衰的變化，睡眠方面也要相對(duì)晚睡早起，另外中午最好小憩一會(huì)，立夏后的這種作息一旦確定，要做好自我約束，保護(hù)生物鐘不致紊亂，這樣對(duì)身體健康是很有幫助的。

　　情緒方面：靜心養(yǎng)氣

　　夏至左右，氣溫炎熱，銀屑病患者很易感到煩躁不安，因此夏至銀屑病患者養(yǎng)生要“養(yǎng)心”。一是“戒燥戒怒”，要盡可能保持精神安靜、心情舒暢。氣溫過(guò)高時(shí)，最好減少外出，避開(kāi)中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。二是飲食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又起到強(qiáng)心的作用。

　　防病方面：冬病夏治

　　北京京科銀康醫(yī)院馬新光主任表示三伏天日照時(shí)間長(zhǎng)，自然界陽(yáng)氣最旺盛，此時(shí)進(jìn)行中醫(yī)治療銀屑病，以扶正固本，防治“冬病”，可取得顯著療效。此外，夏天也是利于中藥外用的時(shí)節(jié)，如用中藥洗浴，可以有效控制銀屑病病情，減少銀屑病在寒冷季節(jié)復(fù)發(fā)的幾率。

　　誘發(fā)或加重銀屑病的因素有哪些？

　　銀屑病的發(fā)病存在著遺傳因素，但是否發(fā)病則與環(huán)境因素有密切的關(guān)系，換言之，誘發(fā)或加重銀屑病的兩大因素是遺傳因素和環(huán)境因素，其中環(huán)境因素又分很多種，如感染、飲食、氣候、污染等。銀屑病的發(fā)生是由遺傳因素決定的患者易感性和患者所處環(huán)境兩方面因素造成的。

　　誘發(fā)加重銀屑病因素

　　一、遺傳因素

　　遺傳是銀屑病發(fā)病的根本所在，父母單方罹患疾病的遺傳率為30%，父母雙方均有銀屑病遺傳率為50%~60%，父母雙方均無(wú)發(fā)病者遺傳率僅為8%。銀屑病家族中罹患率要高于非銀屑病家族，病情越重、親緣關(guān)系越近則發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)相應(yīng)增高，同卵雙生患病率也要大于異卵雙生的患病率。

　　二、污染因素

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，環(huán)境污染也成了必然產(chǎn)生且必然影響人類(lèi)健康的一個(gè)重要問(wèn)題。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，污染因素約占銀屑病發(fā)病因素的19%。農(nóng)藥接觸、工業(yè)輻射、重金屬中毒、家裝材料的生漆與甲醛、美發(fā)產(chǎn)品中的染發(fā)劑與燙發(fā)劑、某些藥品等都在不同程度上有誘發(fā)或加重銀屑病發(fā)生的可能性存在?；疾÷食c這些不利環(huán)境因素的疊加有關(guān)外，還與在此環(huán)境中所處的時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)。

　　三、感染因素

　　臨床上有不少銀屑病患者初發(fā)皮疹是在有急性感染的情況下發(fā)生的，這部分人占發(fā)病人數(shù)的1/3還多，這種現(xiàn)象在包括兒童在內(nèi)的年輕患者中尤其常見(jiàn)。上呼吸道感染既是銀屑病初發(fā)時(shí)重要的誘發(fā)因素，也是銀屑病復(fù)發(fā)與加重的重要因素。

　　四、免疫因素

　　免疫因素也就是俗話說(shuō)的抵抗能力。因?yàn)闄C(jī)體免疫機(jī)制出現(xiàn)障礙而誘發(fā)或加重銀屑病的約占30%。機(jī)體的免疫性就是機(jī)體具有保護(hù)自己免受其他物質(zhì)損害的特性，包括體液免疫和細(xì)胞免疫。免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用的過(guò)程是相當(dāng)復(fù)雜的，既有免疫分子間的相互配合、相互制約，又有神經(jīng)和內(nèi)分泌因素對(duì)其影響，這些錯(cuò)綜復(fù)雜的相互關(guān)系中，任何一環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題都會(huì)造成一些列的不正常反應(yīng)。

　　五、精神因素

　　銀屑病是一種心身性疾病，一些心因性因素會(huì)誘發(fā)或加重銀屑病的病情。不利的心因性因素包括精神緊張、情緒抑郁、工作或生活壓力過(guò)大、工作或娛樂(lè)過(guò)度疲勞、家庭糾紛、經(jīng)濟(jì)問(wèn)題、失業(yè)失戀等導(dǎo)致的負(fù)性心理情感傷。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，應(yīng)激造成銀屑病的發(fā)生和加重率分別是70.2%和65.7%。臨床實(shí)驗(yàn)研究表明，銀屑病患者存在腦局部血流障礙，其特定部位的低灌注與其情感障礙有關(guān)。

　　六、飲食用藥

　　臨床發(fā)現(xiàn)，一些食物如海魚(yú)、蝦、羊肉、酒、牛肉、辛辣刺激性食物等有誘發(fā)或加重銀屑病的趨勢(shì)。但并非所有食物都會(huì)導(dǎo)致所有的銀屑病患者發(fā)病或加重，反應(yīng)會(huì)因人而異。另外，吸煙是誘發(fā)銀屑病的一大危險(xiǎn)因素，尤其對(duì)女性更是如此。而患者用藥時(shí)，要避免采用激素類(lèi)、重金屬類(lèi)、毒性過(guò)大的藥物。

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