尋常型銀屑病的預(yù)防和保健

　　1、預(yù)防食物或藥物過(guò)敏：

　　其實(shí)過(guò)敏是銀屑病的重要誘發(fā)原因之一。由于飲食或服用藥物，或接觸某種物質(zhì)而過(guò)敏者，?？烧T發(fā)銀屑病的發(fā)生?；颊呙看螐?fù)發(fā)后，需仔細(xì)回想近來(lái)曾服用了什么東西，服用了什么藥物，或接觸了某種化學(xué)物質(zhì)，從而使皮膚發(fā)紅、發(fā)癢，繼而出現(xiàn)銀屑病皮損，那么這種物質(zhì)今后應(yīng)盡量避免接觸。

　　2、預(yù)防氣候干燥、寒冷；

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，年平均氣溫與銀屑病的年發(fā)病率密切相關(guān)。一年中，氣溫的升降變化小則發(fā)病率低，變化大則發(fā)病率高，氣體的流動(dòng)能對(duì)人體產(chǎn)生刺激，尤其是暖氣流突然向冷氣流流動(dòng)時(shí)，人體置于冷熱交界，對(duì)機(jī)體的調(diào)節(jié)功能要求很高，如果這種調(diào)節(jié)功能不強(qiáng)，人體內(nèi)環(huán)境的平衡就會(huì)被打破，就容易發(fā)病。

　　3、預(yù)防感冒：

　　第一種方法就是患者可以每天適當(dāng)?shù)某詭最w大蔥，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。第二種方法就是按摩鼻溝，患者可以在平時(shí)空閑的時(shí)候，比如坐車或者看電視都可以兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

　　銀屑病患者要正確認(rèn)識(shí)發(fā)病因素

　　近年來(lái)，在濰坊東方銀屑病研究院的臨床工作中發(fā)現(xiàn)一些銀屑病患者由于不良的生活方式和過(guò)度飲食加重銀屑病的病情，有些銀屑病患者已伴有肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病，即發(fā)生代謝綜合征。發(fā)生這些問(wèn)題的根本原因是：人們認(rèn)識(shí)上的偏差，人們總把治愈很多疾病的希望寄托在基因治療上。

　　要知道基因并不能夠決定一切，因?yàn)楹芏嗉膊〔皇菃为?dú)由基因?qū)е拢枰筇斓沫h(huán)境因素作用于機(jī)體存在的易感基因才可能發(fā)生疾病。高血壓、糖尿病以及癌癥等重大疾病，其本質(zhì)均屬于心身性疾病，與生活行為方式和環(huán)境因素有極大關(guān)系。

　　心身性疾病不可能用單純生物醫(yī)學(xué)模式來(lái)解決，因?yàn)檫@種模式忽視了人的心理性和社會(huì)性;只有在生物、心理、社會(huì)、環(huán)境相結(jié)合的新醫(yī)學(xué)模式框架下，才能真正防治心身性疾病。

　　銀屑病更是如此，10余年來(lái)我們與銀屑病患者溝通心靈，做了很多調(diào)查研究工作證實(shí)銀屑病是典型的心身性皮膚病。實(shí)驗(yàn)研究證明銀屑病患者存在自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能低下和自身免疫調(diào)節(jié)功能紊亂。很多銀屑病患者的皮疹有季節(jié)性，冬季加重，夏季自然減輕;有不少的患者治療過(guò)分積極，結(jié)果越治越重，甚至成紅皮病型或者膿皰型，這是因?yàn)樗幬锇讶梭w本身的調(diào)節(jié)機(jī)制搞亂了，甚至破壞了。

　　更多的一些銀屑病患者是在一次治好后，好了傷疤忘了痛，又不接受既往的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不注意合理的生活方式而復(fù)發(fā)，復(fù)發(fā)后不注意保護(hù)自身的防御機(jī)制和調(diào)動(dòng)自身的抗病能力，又濫用藥物和過(guò)度治療使病情反復(fù)無(wú)無(wú)償加重及難治。

　　這些久治不愈的銀屑病患者，數(shù)量不多，但卻造成社會(huì)上的種種誤解，認(rèn)為銀屑病是“不治之癥”，使初發(fā)的銀屑病患者心理壓力很大。為此，必須重新認(rèn)識(shí)銀屑病的發(fā)病過(guò)程，誘發(fā)和加重與生物、心理、社會(huì)和環(huán)境多因素相關(guān)，是全身狀態(tài)失衡的一種皮膚異常表現(xiàn)，其中心理和社會(huì)因素起著重要作用，銀屑病患者的生活行為方式也是本病復(fù)發(fā)和加重與否的關(guān)鍵。如果認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，對(duì)待銀屑病的態(tài)度和采取的治療方法就會(huì)有根本性的改變。就可能擺脫長(zhǎng)期藥物治療的枷鎖，自己解放自己。

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