銀屑病的預防措施有哪些？

　　銀屑病是一種很難治愈的皮膚病，從免疫方面看，皮損消退后表皮內(nèi)仍有免疫復合物沉積，T淋巴細胞缺陷也仍存在；從微循環(huán)障礙方面看，皮損消退處的微循環(huán)雖有改善，但仍未恢復正常，一般需3-6個月后才能復原，所以一到冬、春季節(jié)就很易復發(fā)。因此，愈后的鞏固同樣也很重要，不要達到臨床治愈就停止所有的治療。由于患者的個體差異，愈后鞏固也要因人而異，有的只需針對性的維持一種或幾種藥物；有的則需要服用一定時間的丸劑。銀屑病的預防鞏固還要注意以下問題：

　　1、注意保暖避寒

　　銀屑病患者怕受寒著涼，風寒侵襲而誘發(fā)銀屑病的患者為數(shù)較多，面部的皮疹也多是受寒風刺激而成，所以要注意保暖避寒。冬季要穿厚的棉衣棉褲，夏季不要貪涼，不吹空調(diào)、風扇，也要保暖，每天要達到理想的出汗效果；居住環(huán)境寒冷潮濕，可引發(fā)本病或加重病情，患者應盡量避免大冷大熱刺激，住室要保持通風、干燥、溫暖，讓身體長期處于溫熱的狀態(tài)。

　　2、堅持鍛煉、經(jīng)常曬太陽

　　鍛煉要長年堅持，每次運動到感覺身體欲汗時，就要暫緩運動，等出汗的感覺消失后再繼續(xù)，每天堅持運動、出汗2~3小時；因下半身不易出汗，可以穿厚些，爭取達到與上半身同步出汗的效果。鍛煉的方式以保持低強度長時間微汗狀態(tài)，以全身均勻、微微出汗、為理想，汗后要注意防寒，不能再穿出汗后的濕涼衣服。

　　應經(jīng)常進行日光浴，尤其是在夏季，夏季日光浴讓身體出汗，皮損可以消失。平時不太容易出汗的患者或下半身不易出汗者，曬太陽能達到很好出汗效果。臨床發(fā)現(xiàn)。容易曬到的部位，如四肢也是效果’的部位；不太容易曬著的部位，如腰背部，效果也差。

　　3、避免精神刺激

　　銀屑病患者多有壓力，容易郁悶，中醫(yī)認為，情志內(nèi)傷，郁久化火，毒熱伏于營血可引發(fā)本病，很多患者因精神刺激而發(fā)病或加重，也有患者因心情舒暢而自愈。所以，患者應盡量控制情緒，平時要樂觀開朗、保持心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。在遇到不可抗拒的天災人禍時，首先要正確對待，必要時可適量服用鎮(zhèn)靜劑?？傊膽B(tài)積極向上，有利于疾病的恢復。

　　4、預防治療感冒

　　尤其是感冒后并發(fā)扁桃體炎、咽炎、上呼吸道感染，需要積極治療，盡量縮短病程，否則會引起復發(fā)。如果扁桃體反復發(fā)炎，與銀屑病發(fā)病有密切關(guān)系者，可考慮扁桃體切除術(shù)，這對青少年患者尤為重要，因為細菌和病毒感染往往會引起銀屑病的復發(fā)。預防感冒、切除經(jīng)常發(fā)炎的扁桃體，有利于銀屑病的治療和預防。

　　5、預防控制感染

　　局部感染灶是誘發(fā)銀屑病的一個及其重要的原因，因此要避免外傷，如燙傷、凍傷、化學燒傷或動物、昆蟲叮咬；防止過度搔抓、針刺及強力刺激、染發(fā)等，以免誘發(fā)或加重本??；要注意環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，需穿干凈柔軟的衣服，定時更換內(nèi)衣及床單，防止皮膚感染。

　　6、預防食物或藥物過敏

　　由于飲食或服用藥物，或接觸某種物質(zhì)而過敏者，?？烧T發(fā)銀屑病，所以患者每次復發(fā)或加重，需仔細回想近來曾吃過什么東西，服過什么藥物，或接觸了那種化學物質(zhì)，對于引起病情加重的物質(zhì)應盡量避免接觸；禁用強堿性肥皂、洗發(fā)水洗??；要用溫水洗澡，不要用熱水燙洗，否則會使皮損加重。

　　7、適當涂抹橄欖油

　　銀屑病皮損容易干燥，鱗屑銀白，可以涂抹橄欖油或香油，這有利于疾病的改善。盡量少用或不用強效激素類藥，如金紐爾藥膏等。

　　8、關(guān)注氣候干燥、寒冷

　　年平均氣溫與銀屑病的年發(fā)病率密切相關(guān)。一年中，氣溫的升降變化小則發(fā)病率低，變化大則發(fā)病率高，氣體的流動能對人體產(chǎn)生刺激，尤其是暖氣流突然向冷氣流流動時，人體處于冷熱交界的氣流中，這時對機體的調(diào)節(jié)功能要求很高，如果機體調(diào)節(jié)功能不強，人體內(nèi)環(huán)境的平衡就會被打破，就容易發(fā)病。

　　此外，年降水總量大、濕度大可降低發(fā)病率，相反干燥易增大發(fā)病率。我國北部地區(qū)冬季寒冷、春秋短暫、氣溫升降變化幅度大，再加空氣干燥、降水量少，所以北方比南方患病率高。而南方春秋季節(jié)持續(xù)時間長，氣溫變化緩和，降水量多，空氣濕潤，所以南方的患病率明顯低于北方。

　　銀屑病患者需要在生活上注意什么？

　　銀屑病是皮膚病三大頑疾之一。它的癥狀是最需要每個人謹記在心的。因為只有及早的發(fā)現(xiàn)牛皮癬才能夠及時的得到確診，及時的治療。這樣治好率也更高一些。怎么樣治療一直以來都是患者們備受關(guān)注的話題，比較好的是在專家的指導下對癥治療，那么，銀屑病患者需要在生活上注意什么？

　　銀屑病患者在洗澡時一定要注意?；颊咭欢ㄒ脺厮丛?，洗澡時患者一定不可使用具有刺激性的洗浴用品，禁用強堿性肥皂、洗發(fā)水洗浴。另外，患者要穿干凈柔軟的衣服，經(jīng)常換洗床單被罩。

　　在飲食上，患者要以清淡為主，少飲酒抽煙，一定不要吃能夠引起過敏反應的食物，比如說羊肉、牛肉等，患者還不能吃辛辣刺激的食物，這些都會刺激皮損，加大傷害?；颊咦詈枚喑砸恍┧卟艘约岸怪破?。

　　在生活中，患者一定要避免外傷。銀屑病會使患者產(chǎn)生瘙癢感，這會使患者想要去撓，這時患者一定不要去撓，以免加大病情?；颊咴谇逑雌p部位時，一定要輕柔，不可剝離鱗屑，以免造成感染。

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