預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)的方法有哪些?

　　一、預(yù)防感染：局部感染灶是誘發(fā)牛皮癬的一個重要原因，尤其是感冒后，并發(fā)扁桃體炎、氣管炎，就更需要積極治療，盡量縮短病程，需知扁桃體反復(fù)發(fā)炎，與牛皮癬發(fā)作有密切關(guān)系者，可考慮扁桃體切除術(shù)。這一點對青少年患者尤為重要。

　　二、保持皮膚濕潤：皮膚很干燥，牛皮癬會越發(fā)嚴(yán)重，所以經(jīng)常搽保濕的乳膏保持皮膚濕潤。濃度大或油性大的潤膚霜是最好的選擇，因為它們最擅長于鎖住皮下的水分。同時，保濕水也可以用于清除鱗屑。

　　三、最好穿純棉衣物：牛皮癬患者的貼身衣服最好穿純棉的，因為純棉衣服與其他質(zhì)地衣服比較，發(fā)生皮膚刺激或引起局部熱量集聚的可能性小。

　　四、注意不要曬傷皮膚：雖然日光照射可以治療牛皮癬，但許多治療可使皮膚對日光敏感。外用或系統(tǒng)應(yīng)用維甲酸或進(jìn)行PUVA治療的患者必須避免日曬。另外，日光照射可能引起日曬傷，導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)或加重?；颊邞?yīng)該根據(jù)自己的具體情況科學(xué)把握。

　　五、注意皮膚和頭皮：得了牛皮癬的人應(yīng)小心對待自己的皮膚，別讓它擦傷或者出屑，否則會加劇病情。定期修剪指甲是預(yù)防牛皮癬病擴(kuò)大的一個好方法。

　　但是，修剪的時候要千萬小心，因為每一刀都可能使癥狀惡化。如果你頭皮上有牛皮癬，要遵照醫(yī)生的囑托去做。同時，有規(guī)律地用舒緩型沐浴露洗澡可能會有助益。

　　六、受潮著涼：受風(fēng)寒侵襲而誘發(fā)牛皮癬為數(shù)較多，由于居住環(huán)境潮濕，可使本病發(fā)生或加重，因此患者應(yīng)盡量避免大冷大熱刺激皮膚，居室保持通風(fēng)、干燥、溫暖。

　　七、避免刮傷、割傷、撞傷：對牛皮癬病人來說，避免撞傷和割傷尤為重要。因為牛皮癬會在皮膚傷口處開始擴(kuò)散，此外，感染也可能誘發(fā)牛皮癬的產(chǎn)生。在刮胡子的時候要特別留心不要刮破皮。盡量避免蚊蟲叮咬、皮膚發(fā)炎、針灸治療和文身。

　　八、科學(xué)飲食很重要：不利于康復(fù)的食物要"忌口"，有利于康復(fù)的食物適當(dāng)選擇，一般來說，治療期的病人要少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、蔥、蒜等；少吃或不吃油炸食物，如油條、油餅、五香食品等；少吃或不吃魚腥發(fā)物，如海鮮、牛羊肉、狗肉等。平常應(yīng)多吃富含維生素C、維生素E、維生素A的食品，如新鮮綠葉蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、瘦肉、水果，有利于病情的緩解和皮損的恢復(fù)。

　　九、避免精神緊張：夏季炎熱，人們?nèi)菀仔募睔庠?，加之壓力過大，情緒抑郁，可引起一系列心理反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，免疫功能下降，從而促進(jìn)了銀屑病的發(fā)生與發(fā)展。所以，給自己減減壓，比如練習(xí)放松或者試試學(xué)瑜珈?；颊邞?yīng)盡量控制情緒，盡量保持心情平靜，保證充足睡眠，必要時可適量服用鎮(zhèn)靜劑。

　　十、選擇科學(xué)治療是關(guān)鍵：目前，我國中醫(yī)對該病從病因病機(jī)到臨床治療形成了獨特有效的方法，其治療效果顯著，愈后不易復(fù)發(fā)，因此對于反復(fù)發(fā)作的牛皮癬患者來說，千萬不要失去治療信心，選擇科學(xué)治療是關(guān)鍵。

　　牛皮癬的相關(guān)常識有哪些?

　　1、在生活中我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識一點，就是盡管醫(yī)學(xué)技術(shù)很好，但是目前人是不能做出哪一種方法能有效的預(yù)防牛皮癬的發(fā)生，和肯定的牛皮癬的治療方法。我們在生活中要認(rèn)清牛皮癬不是傳染病，不管病情再嚴(yán)重，該疾病都不會傳染。不必要對身邊的牛皮癬患者造成不必要的恐慌，要更加的理解他們，關(guān)愛他們，鼓勵他們。

　　2、牛皮癬患者在患病期間治療疾病時，一定要采取措施使牛皮癬患者對治療有一定的心理準(zhǔn)備，應(yīng)讓患者知道這種病是可以治好的。所以專家建議在治療的同時要解除思想顧慮，避免可能的誘因，忌食刺激性食物，避免激發(fā)性療法，禁搔抓及熱水洗燙;

　　3、一旦患有牛皮癬，我們應(yīng)清楚，當(dāng)牛皮癬患者在患病期間只是出現(xiàn)外表皮膚的損壞，那么該疾病不會傷到內(nèi)臟;所以建議患者放松心情，堅持接受治療，千萬不要輕易放棄。牛皮癬患者在患病期間的飲食上有一些食物是需要忌口的，但是在忌口的同時為了不要導(dǎo)致身體營養(yǎng)上的不良，病人需調(diào)整增加其他食物，防止?fàn)I養(yǎng)不良。

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