冬季怎么預防牛皮癬復發(fā)?

　　調(diào)節(jié)情緒

　　來自外界的精神刺激是引發(fā)加重牛皮癬的主要因素之一。冬天的氣氛讓人容易情緒低沉，精神不振，而有的患者因為患病多年，治病時間越來越長，心理壓力也隨之越來越重，所以牛皮癬患者要學會進行自我情緒的調(diào)節(jié)，平時多曬曬太陽，這樣就可以幫助我們緩解抑郁的情緒。

　　防止皮膚干燥

　　皮膚是人體一非常敏感的器官，冬季氣候干燥，對皮膚傷害極大，尤其是對于我們牛皮癬患者。牛皮癬患者的皮膚血管通常處于收縮狀態(tài)，皮脂分泌開始減少，所以皮膚會出現(xiàn)干燥、瘙癢、紅腫的現(xiàn)象，有的還會發(fā)生皸裂和脫皮的現(xiàn)象。牛皮癬患者在洗澡的時候最好使用堿性較小的洗浴用品，并且平時可以給皮膚涂抹一些無刺激性的護膚品，這樣就可以鎖住皮膚內(nèi)的水分，防止皮膚太過干燥。

　　增加體育運動

　　牛皮癬患者可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，這樣可以促進身體的血液循環(huán)，增強心肺的功能，而通過鍛煉呼吸系統(tǒng)也會得到加強，運動出汗對牛皮癬的治療也起到輔助的作用，能縮短治療時間，讓患者盡快恢復健康。

　　預防呼吸道疾病

　　冬季是最容易感冒的時候，預防感冒和上呼吸道感染是牛皮癬患者需重視的事。天氣變冷后，人體的免疫能力就會下降，牛皮癬患者在這個關鍵時刻要做好預防工作，避免感冒等傳染性疾病的發(fā)生。

　　牛皮癬的保健措施是什么?

　　1、養(yǎng)生練功貴在精專。中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法很多，牛皮癬患者，要根據(jù)自己各方面的情況，合理選擇。選定之后，就要專一、精練，切忌見異思遷，朝秦暮楚。因為每一種**都有自身的規(guī)律，專一精練能強化生命運動的節(jié)律，提高生命運動的有序化程度。練功時要樹立正確態(tài)度，做到“三心”，即信心、專心、恒心，掌握正確的方法，勤學苦練，細心體會，一定能取得強身健身的效果。

　　2、養(yǎng)生貫穿一生。即便是牛皮癬患者治愈康復后，也不能排除，從此不再受此病的困擾，畢竟復發(fā)的危險時刻高懸。在人的一生中，很多因素都會，影響銀屑病患者的體質(zhì)，因此，牛皮癬養(yǎng)生必須，貫穿人生的自始至終。金元時期，著名醫(yī)家劉完素提出人一生“養(yǎng)、治、保、延”的攝生思想。

　　3、養(yǎng)生重在生活化。提倡牛皮癬養(yǎng)生生活化，就是要求牛皮癬患者，積極主動地把養(yǎng)生方法，溶化在日常生活的各個方面。因為作、息、坐、臥、衣、食、住、行等等，必須符合人體生理特點、自然和社會的規(guī)律，才能給我們的工作、學習和健康帶來更多的益處。

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