牛皮癬患者保健的工作如何做

　　一、合理飲食:牛皮癬患者不宜食用刺激性過大的食物，日?？蛇x擇能夠增加機體免疫力的食物，如新鮮蔬菜和水果等，乳酸菌飲料有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡，也可以適當(dāng)飲用。

　　二、保證充足睡眠:牛皮癬患者應(yīng)保持良好的作息，研究表明，充足的睡眠能使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升，有助于增強機體免疫力，避免細(xì)菌和病毒侵入。

　　三、保持心情舒暢:樂觀的心態(tài)對于疾病的康復(fù)有重要作用，將機體維持在最佳狀態(tài)，如果長時間生活在巨大的壓力下，會產(chǎn)生抑制人體免疫系統(tǒng)的荷爾蒙成分，很容易受到各種疾病的侵襲。這是很重要的牛皮癬注意事項。

　　四、多鍛煉身體:日常生活中應(yīng)多鍛煉身體，以增強機體的抵抗力，每天運動30——45分鐘，持續(xù)12周后，身體的免疫細(xì)胞數(shù)目會明顯增加，抵抗力自然增加。運動強度不需要太大，只要心跳加速即可。可進(jìn)行散步、快走、慢跑等有氧運動。

　　牛皮癬的預(yù)防與控制

　　牛皮癬是非常難以根治的皮膚病，所以牛皮癬的預(yù)防與控制就顯得極為必要。

　　一、預(yù)防感染：局部感染灶是誘發(fā)牛皮癬的一個重要原因，尤其是感冒后，併發(fā)扁桃體炎、氣管炎，需要積極治療，盡量縮短病程，扁桃體反復(fù)發(fā)炎，與銀屑病發(fā)作有密切關(guān)系者，可考慮扁桃體切除術(shù)。這一點對青少年患者尤為重要。

　　二、過敏因素：是牛皮癬的重要誘發(fā)原因之一。由于飲食或服用藥物，或接觸某種物質(zhì)而過敏，?？烧T發(fā)牛皮癬的發(fā)生。患者每次復(fù)發(fā)后，需仔細(xì)回想近來曾服用了什么東西，或接觸了某種物質(zhì)，從而使皮膚發(fā)癢，繼而出現(xiàn)紅斑，那么這種物質(zhì)，今后應(yīng)盡量避免接觸，比如，某些海產(chǎn)品、牛羊肉、辛辣事物及其它物質(zhì)等。

　　三、受潮著涼：受風(fēng)寒侵襲而誘發(fā)牛皮癬的為數(shù)較多，由于居住環(huán)境潮濕、天氣寒冷，可使本病發(fā)生或加重，因此患者應(yīng)盡量避免大冷大熱刺激皮膚，住室保持通風(fēng)干燥。

　　四、精神因素：日常生活由于工作壓力大、休息不好，精神過度緊張，造成情緒不穩(wěn)定，憂思郁怒，又不能合理的調(diào)整保養(yǎng)肌膚或長期飲食沒有規(guī)律，暴飲暴食，多食腥發(fā)動風(fēng)之物，酗酒飲茶過度，以及外界原因引起感冒，發(fā)熱、扁桃體發(fā)炎，免疫功能低下，缺乏抵抗力，從而導(dǎo)致牛皮癬發(fā)病和復(fù)發(fā)。過度的精神緊張，性情急燥，情緒抑郁等精神因素為誘因，占其它誘因之首。

　　五、慎用控制性藥物：首次選用什么樣的藥物來治療牛皮癬，對其療效及愈后是否復(fù)發(fā)起關(guān)鍵作用。在一個時期內(nèi)，醫(yī)學(xué)界在研究治療牛皮癬的方向問題上，相當(dāng)程度上走進(jìn)了誤區(qū)。主要表現(xiàn)在：當(dāng)牛皮癬患者身上剛開始出現(xiàn)丘疹性紅斑時，此時說明患者機體免疫能力降低、內(nèi)分泌功能紊亂、微循環(huán)失暢致使皮膚排泄功能障礙，使體內(nèi)應(yīng)排泄的內(nèi)毒素積聚于皮下。而所用的藥物不是用來提高免疫能力、恢復(fù)皮膚的正常代謝功能、排泄內(nèi)毒素，而是用激素、免疫抑制劑來抑制免疫、控制皮膚排泄功能，結(jié)果越治越重，最終造成病情更加頑固很難治。

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