如何遠(yuǎn)離銀屑病

　　如何遠(yuǎn)離銀屑病？銀屑病是大家非常熟悉的一種皮膚疾病了，大家應(yīng)該都有了一定的了解，銀屑病的治療時(shí)間長，而且銀屑病的復(fù)發(fā)率極高，這就需要患者付出更多的耐心與信心去治療銀屑病，患者如果在治療過程中半途而廢，不僅不能夠有效地治療銀屑病，而且會(huì)加重銀屑病的治療。

　　1、保持科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，保持良好的精神狀態(tài)，避免出現(xiàn)緊張、焦慮、悲傷等不良的情緒。

　　2、不喝碳酸類的飲料，不飲酒，不吸煙。遠(yuǎn)離一切有害健康的飲用品和食物。

　　3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力和免疫系統(tǒng)功能。保持一個(gè)健康有力的身體對(duì)任何疾病都是有好處的。

　　4、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持充沛的體力。這樣可以優(yōu)化新陳代謝，有利于身體里的有害物質(zhì)準(zhǔn)時(shí)排出。

　　5、多出去走走，沐浴陽光，保持健康的心態(tài)。多與大自然接觸可減小心理壓力。隨時(shí)保持健康的心理。

　　牛皮癬患者需正確洗澡

　　牛皮癬患者由于身體狀況，皮膚狀況與常人不同，因此洗澡的時(shí)候應(yīng)該多多注意，不然將會(huì)加重病情，甚至帶來生命的危險(xiǎn)，患者在洗澡的時(shí)候一定要注意水溫與環(huán)境溫度的適應(yīng)，還要注意洗澡次數(shù)和每次洗澡持續(xù)的時(shí)間，更要注意洗澡的方式。

　　牛皮癬洗澡時(shí)，除了和正常人一樣應(yīng)注意飯后不宜馬上洗澡，過度疲勞和饑餓時(shí)不宜洗澡，身體虛弱時(shí)不宜洗澡，有高血壓、心臟病時(shí)洗澡應(yīng)謹(jǐn)慎以外，還應(yīng)注意以下問題：

　?。?）注意水溫和環(huán)境溫度要適應(yīng)：水溫太高（40℃以上）會(huì)刺激皮損，以致產(chǎn)生不利影響；水溫過低（34℃以下）則不能較好地軟化鱗屑和促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，不利于皮損消退。一般水溫應(yīng)以患者稍感溫或稍感燙為宜，大約在35-39℃之間。也可以根據(jù)皮損的類型不同來選擇水溫，如尋常型進(jìn)展期以及紅皮病型、膿皰型、滲出型皮損，不宜接受過強(qiáng)的刺激，水溫應(yīng)低一些；而對(duì)靜止期皮損，特別是明顯肥厚的斑塊型皮損，水溫則可高一些。此外，洗澡時(shí)還應(yīng)注意改善環(huán)境溫度，以防受涼感冒而造成牛皮癬加重。

　?。?）注意洗澡次數(shù)和每次洗澡持續(xù)的時(shí)間：在氣溫較低的季節(jié)，正常人每周洗澡1-2次即可。而牛皮癬患者如有條件宜每天洗澡，如果能洗某些藥浴或礦泉浴則更好。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，如果患者能堅(jiān)持每日洗澡1-2次，每次20-40分鐘和使用同樣藥物治療而不洗澡的患者相比，通常能明顯縮短治愈的時(shí)間。每次洗澡持續(xù)的時(shí)間，根據(jù)患者所選水溫高低以及個(gè)人的耐受情況而不同，一般以20-50分鐘為宜。如果水溫低、患者的耐受性較大，洗澡時(shí)間可以長一些，而水溫高、患者的耐受性較差，則應(yīng)短一些。總之，洗浴的程度最大應(yīng)以不刺激皮損患者不感覺疲勞、無不適感為度。

　　（3）洗澡的方式：應(yīng)以淋浴為宜。并且不可過度搔抓皮損，亦不可使用浴巾等用力搓擦。經(jīng)驗(yàn)證明，凡是因?yàn)檫^度搔抓或搓擦等使皮損遭受刺激者，往往會(huì)影響皮損的消退。

　　（4）特殊情況下的洗澡：泛發(fā)性膿泡型、紅皮病型以及滲出型牛皮癬患者洗澡時(shí)，除水溫不宜太高，以免刺激皮損外，還宜小船塢高錳酸甲浴或者淀粉浴。對(duì)年老體弱及伴有某些內(nèi)臟?。ㄈ缧呐K病、高血壓）者，洗澡時(shí)除水溫不宜太高外，還應(yīng)以采取坐式淋浴比較安全。洗浴時(shí)應(yīng)有人在旁守護(hù)或幫助洗浴。

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