運(yùn)動(dòng)有利于銀屑病的康復(fù)

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于銀屑病患者也不例外。我們鼓勵(lì)銀屑病患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)特別是戶外運(yùn)動(dòng),對(duì)病情的穩(wěn)定和康復(fù)有很多的好處。

　　首先，運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體制，提高人體對(duì)各種疾病的抵抗力，減少感冒和其他上呼吸道感染的機(jī)會(huì)，減少由于感染而誘發(fā)或造成銀屑病復(fù)發(fā)的可能;其次，戶外運(yùn)動(dòng)使患者更多的接觸日光紫外線，多數(shù)情況下,日曬對(duì)減輕病情是有益的。如有條件允許的話可以經(jīng)常進(jìn)行日光浴或海水浴。此外，運(yùn)動(dòng)還有助于患者開(kāi)闊視野，調(diào)理心情，在擁抱大自然的同時(shí)陶冶自己，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　運(yùn)動(dòng)之所以還能改善銀屑病病情，是因?yàn)槠つw的代謝產(chǎn)物排泄有兩個(gè)途徑，一個(gè)是經(jīng)血液循環(huán)、腎臟由尿液排出體外;另一個(gè)就是由汗腺代謝。汗液的成分和尿液的成分基本是一樣的，只是濃度不一樣。銀屑病患者最重要的病理改變就是微循環(huán)障礙，有皮損的地方就不會(huì)出汗，經(jīng)常出汗的地方就不會(huì)出現(xiàn)牛皮癬，許多患者一到冬天就怕冷、病情加重，一到夏天病情就減輕、甚至痊愈。這主要是由血管熱脹冷縮引起的。

　　寒冷的天氣，即使活動(dòng)也不易出汗，皮膚細(xì)胞代謝的內(nèi)毒素通過(guò)血液循環(huán)排泄的速度明顯減弱，內(nèi)毒素易蓄積在皮下，刺激皮膚產(chǎn)生或加重病情。因此患者在治療的同時(shí)，多活動(dòng)、多出汗，一方面可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。另一方面可以把內(nèi)毒素通過(guò)汗腺代償性的排出體外，可以減輕病情，縮短治愈時(shí)間。隨著我們的積極治療，癬塊一天天消下去，汗腺一個(gè)個(gè)露出來(lái)，由此可見(jiàn)，整個(gè)皮膚汗腺完全暢通之時(shí)，銀屑病才可能徹底消除，因?yàn)槌龊沟耐瑫r(shí)就加快了自身的新陳代謝。

　　銀屑病是一種病因尚不十分明了的疾病。“邪在表者，汗而發(fā)之”，“速攻之可也，速去之可也”，好像盜賊進(jìn)入你的室內(nèi)，閉門(mén)留寇則后患無(wú)窮，開(kāi)門(mén)驅(qū)趕才是上策，故出大汗好得快，出小汗好得慢。汗腺一開(kāi)，障礙自除，其病自愈，就這么簡(jiǎn)單。適合于銀屑病患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很多，如跑步、游泳、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、保齡球等。有一點(diǎn)需要指出，在疾病的急性活動(dòng)期，患者未有病變的正常皮膚對(duì)創(chuàng)傷會(huì)發(fā)生同形反應(yīng)，因此在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避免磕傷碰傷，防止皮損增加或擴(kuò)大。

　　運(yùn)動(dòng)療法也能治牛皮癬

　　治療牛皮癬的方法很多，諸如中藥療法，物理療法，還有各種偏方的治療方法，其實(shí)除了這個(gè)運(yùn)動(dòng)療法也能治牛皮癬，而且效果也不錯(cuò)了，那么牛皮癬患者如何用運(yùn)動(dòng)療法治療自身的疾病呢?下面我們一起來(lái)重點(diǎn)分析一下。

　　牛皮癬要適度運(yùn)動(dòng)。凡事都要有一個(gè)度，做好適可而止，牛皮癬患者的運(yùn)動(dòng)也不例外。牛皮癬患者應(yīng)根據(jù)自己的病情和階段選擇適宜的運(yùn)動(dòng)。近日有科學(xué)研究表明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如慢跑，散步，打羽毛球等，是可以減少牛皮癬病人身體上的皮損的，能更好的輔助牛皮癬的治療，改善病情。

　　一般牛皮癬患者的血液粘滯度一般較高，血液流動(dòng)緩慢，易造成微循環(huán)障礙，繼而發(fā)生牛皮癬病理改變。而運(yùn)動(dòng)可提高肺攝取氧氣的能力，促進(jìn)血液循環(huán)，還可減少血清膽固醇含量，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，所以說(shuō)牛皮癬患者適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)會(huì)減少皮損。

　　采用“運(yùn)動(dòng)出汗”的方法，對(duì)冬季型牛皮癬患者自秋末開(kāi)始在保暖的情況下每天在室內(nèi)、室外或原地慢跑，以微微出汗為宜，并維持30分鐘，結(jié)果收到較好的效果，部分患者的皮損完全消退。由此可見(jiàn)，適宜、適量的運(yùn)動(dòng)有利于牛皮癬病情緩解。

　　需要注意的是，由于牛皮癬的皮屑脫落，丟失了大量蛋白質(zhì)，加之某些患者“忌口”太多，造成營(yíng)養(yǎng)相對(duì)缺乏，若運(yùn)動(dòng)量過(guò)大使機(jī)體耗能增加，反而不利于病體的康復(fù)。牛皮癬是一種慢性皮膚病，難治愈，易復(fù)發(fā)，因此一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療牛皮癬。

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