補鋅對于治療銀屑病有幫助嗎？

2017-02-27 來源：牛皮癬免費咨詢標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：飲食治療時治療缺鋅最有效的方式。減少食物中精制碳水化合物和糖分的攝取量，如面食，白米飯，餅干，蛋糕和面包，應多選擇糙米和全麥面包。南瓜種子、烤豆、奶酪、鷹嘴豆、牡蠣、雞肉、羊肉、豬肉和牛肉是鋅的優(yōu)質來源

　　補鋅，有助于治療銀屑病嗎？

　　英國皮膚病雜志進行了一項研究，證實缺鋅與銀屑病有關。鋅被認為具有抗氧化作用，因此有助于保持皮膚健康。小編總結了一些補鋅的內容，和大家分享一下為什么要保證體內鋅元素充足。

　　鋅對于保持皮膚健康具有重要的作用，這是因為它可以對抗自由基，具有抗氧化作用，可以防止皮膚老化。自由基是身體中微小的化學粒子，能夠將食物轉化為能量，但在某些情況下自由基是有害的，自由基可以攻擊身體細胞組織，導致?lián)p害，如早衰、心臟病、皮膚問題等。而飲食中包括礦物質和維生素（A，C，E和鋅），對于遏止自由基對身體的影響是非常重要的。

　　缺鋅——它是如何發(fā)生的呢？

　　隨著時代的變化，我們的現(xiàn)代化生活方式導致了缺鋅的結果。主要原因是，土壤中鋅的含量大幅度下降，食品生長過程中吸收的鋅量也就減少了。此外，我們的食物經(jīng)過高度加工，大量含有糖和碳水化合物的食物使我們體內的鋅元素水平下降。值得注意的是，素食者缺鋅的機會也較高，這是因為肉是鋅元素的主要來源。我們體內的鋅元素水平不僅會受到飲食的影響，壓力也會對其產(chǎn)生影響，長期在精神壓力下工作可能導致缺鋅。

　　缺鋅——如何辨別呢？

　　雖然缺鋅的癥狀因人而異，但是如果出現(xiàn)以下幾個癥狀就需要考慮是否存在缺鋅了：

　　頭屑增多

　　睡眠障礙

　　皮膚干燥、皮疹

　　性欲減退

　　傷口愈合較差

　　不孕不育

　　銀屑病患者可能存在鋅缺乏癥，要想知道身體是否缺鋅，最好是咨詢你的營養(yǎng)師或醫(yī)生。

　　關于鋅治療銀屑病的研究

　　醫(yī)學界目前認為，可使用硫酸鋅膏治療銀屑病，這也在最近的研究中被證明。研究顯示，含鋅軟膏可以顯著提高完全緩解百分比。雖然針對這方面的研究較少，完成的研究得出結論為鋅有助于治療銀屑病。

　　治療缺鋅

　　飲食治療時治療缺鋅最有效的方式。減少食物中精制碳水化合物和糖分的攝取量，如面食，白米飯，餅干，蛋糕和面包，應多選擇糙米和全麥面包。南瓜種子、烤豆、奶酪、鷹嘴豆、牡蠣、雞肉、羊肉、豬肉和牛肉是鋅的優(yōu)質來源。有趣的是，被人體吸收的鋅量是相當?shù)偷?，特別是素食者。因此，素食者患銀屑病時，建議增加鋅補充劑。

　　最后，提示大家，緩解精神壓力對于銀屑病的恢復很重要，減壓治療應持續(xù)。