進入冬季，陽光雖沒有夏天強烈，可是，在陽光普照的日子里，紫外線同樣有機會傷害眼睛。尤其是一些驢友，喜歡去北方旅行，看雪景、登雪山、駕雪橇、打雪仗……但如果沒有配戴墨鏡的習慣，也有機會引起雪盲，所以，冬天保護眼睛同樣重要。

　　有眼科醫(yī)生指出，雙眼長年累月受陽光照射，有機會加速眼球病變，如白內(nèi)障及黃斑病變等，所以配戴一副可有效阻隔紫外線的太陽眼鏡乃十分重要。

　　北方的冬季經(jīng)常是“千里冰封，萬里雪飄”，長時間欣賞雪景應戴上墨鏡。白茫茫的雪地對陽光中的紫外線吸收少而反射強，當強烈的紫外線射入旅行者的眼睛時，會發(fā)生光化作用，經(jīng)過6～8小時的潛伏期，眼睛就會出現(xiàn)嚴重的畏光、流淚、異物感，甚至睜不開、有強烈的燒灼感和劇烈疼痛，醫(yī)學上稱之為雪盲。所以，出門時需戴太陽鏡，以保護眼睛。

　　如果已出現(xiàn)雪盲癥，應將患者移至黑暗處，或以眼罩蒙住眼睛，并用濕毛巾冷敷，但不要用手揉眼。在緊急情況下，可用新鮮母乳或鮮牛奶滴眼，每次5～6滴，每隔3～5分鐘滴一次。

　　常見的一些不良習慣也可能會傷害您的眼睛，采取正確的方式也能保護您的眼睛。

　　進入冬季，陽光雖沒有夏天強烈，可是，在陽光普照的日子里，紫外線同樣有機會傷害眼睛。尤其是一些驢友，喜歡去北方旅行，看雪景、登雪山、駕雪橇、打雪仗……但如果沒有配戴墨鏡的習慣，也有機會引起雪盲，所以，冬天保護眼睛同樣重要。

　　有眼科醫(yī)生指出，雙眼長年累月受陽光照射，有機會加速眼球病變，如白內(nèi)障及黃斑病變等，所以配戴一副可有效阻隔紫外線的太陽眼鏡乃十分重要。

　　北方的冬季經(jīng)常是“千里冰封，萬里雪飄”，長時間欣賞雪景應戴上墨鏡。白茫茫的雪地對陽光中的紫外線吸收少而反射強，當強烈的紫外線射入旅行者的眼睛時，會發(fā)生光化作用，經(jīng)過6～8小時的潛伏期，眼睛就會出現(xiàn)嚴重的畏光、流淚、異物感，甚至睜不開、有強烈的燒灼感和劇烈疼痛，醫(yī)學上稱之為雪盲。所以，出門時需戴太陽鏡，以保護眼睛。

　　如果已出現(xiàn)雪盲癥，應將患者移至黑暗處，或以眼罩蒙住眼睛，并用濕毛巾冷敷，但不要用手揉眼。在緊急情況下，可用新鮮母乳或鮮牛奶滴眼，每次5～6滴，每隔3～5分鐘滴一次。

　　常見的一些不良習慣也可能會傷害您的眼睛，采取正確的方式也能保護您的眼睛。

　　有些人有迎風流淚的癥狀，冬季剛置身室外，眼睛受到冷空氣刺激后，引起眼淚分泌增多，而且相當一部分人的流淚癥狀越來越嚴重。這是因為擦眼淚的方法不正確造成的，如果流淚時習慣用力往下擦，則會導致下眼瞼和下淚小點外翻，而淚小點外翻是流淚的常見原因之一。

　　流淚時向上并偏向鼻側(cè)輕輕擦拭則能緩解迎風流淚癥狀。且最好用手絹或紙巾擦拭眼淚，風沙天氣外出時應配戴防風眼鏡，以防眼睛受到冷空氣刺激或異物落入眼內(nèi)。

　　由于冬季天氣寒冷，很多人寧愿選擇長時間待在室內(nèi)看電視、玩電子游戲或看書。過度用眼難免導致視覺疲勞，而出現(xiàn)眼部的疾病或不適癥狀，例如眼睛干澀、視物朦朧、眼睛酸脹等視覺疲勞癥狀，或?qū)е?a target="_blank" href="http://m.zjzhongke.cn/ykpd/ykjb/gyb/">干眼癥、近視以及青光眼急性發(fā)作等。

　　此時，應注意眼睛的休息，持續(xù)用眼一小時，就需要看遠處十分鐘左右。適當補充富含維生素A的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、橘子、紅棗等。出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅或異物感等視覺疲勞的癥狀，可用濕毛巾熱敷雙眼等也可改善癥狀。