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從日常生活中預(yù)防青光眼的辦法

2014-08-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:青光眼是一種會(huì)對(duì)我們的視力造成嚴(yán)重傷害的疾病,面對(duì)這一疾病,多數(shù)是只能以手術(shù)的方式來(lái)治療,那么為了避免患病我們?cè)谏钪性撊绾晤A(yù)防呢?

  青光眼這一病癥想必大家都有所聽聞,雖然多數(shù)見發(fā)生在老人的身上,但是其實(shí)只要我們沒有把握好相應(yīng)的愛眼的方式,任何的人都會(huì)有可能患上青光眼的,下面我們一起來(lái)了解下,在生活中該如何來(lái)預(yù)防青光眼的發(fā)生吧。

  1、工作學(xué)習(xí)環(huán)境不宜過(guò)暗,光線要充足。如果光線不足,會(huì)使瞳孔散大,誘發(fā)青光眼

  2、三餐定時(shí)定量,切忌暴飲暴食。食物以易消化,富含維生素為主,忌刺激性食物,如辣椒、姜、蔥等。每次飲水不宜超過(guò)300-500毫升,少飲茶、咖啡。戒煙酒。

  3、不宜過(guò)度用眼,避免疲勞,注意勞逸結(jié)合,閱讀時(shí)間不宜超過(guò)30-40分鐘。

  4、可做一些有助降眼壓的運(yùn)動(dòng),如:散步,跑步,騎自行車等。低頭彎腰過(guò)猛的力量型運(yùn)動(dòng)、精神過(guò)度緊張的和碰撞劇烈的運(yùn)動(dòng),如:舉重,俯臥撐,仰臥起坐,足球,羽毛球、游泳等不宜參加。

  5、不宜從事夜間工作及美工、紡織化工、國(guó)防等辨色要求高的職業(yè)。

  6、若出現(xiàn)眼脹眼痛、頭痛、嘔吐、視力驟然下降等情況,即到醫(yī)院求診。

  7、情緒要穩(wěn)定,波動(dòng)不宜過(guò)大,保持樂(lè)觀。

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