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幾種預(yù)防白內(nèi)障的有效方法

2014-08-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:白內(nèi)障是我們生活中常見的眼科疾病,面對(duì)白內(nèi)障大多數(shù)的老年人們都感到很痛苦,那我們?cè)谌粘5纳钪性撊绾斡行У念A(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生呢?

  白內(nèi)障是老年人發(fā)病率比較高的眼部疾病之一,一旦患上了白內(nèi)障就會(huì)對(duì)視力造成極大的影響,那么我們還沒有發(fā)病的老年人朋友們,該如何有效的預(yù)防白內(nèi)障呢?下面我們一起來了解下吧。

  常飲茶

  白內(nèi)障患者眼睛晶狀體和房水內(nèi)維生素C的含量比健康人明顯要低一些,而茶葉中含有豐富的維生素C,所以,長期飲茶能防止白內(nèi)障的形成。

  多喝水

  在發(fā)生脫水的情況下,體內(nèi)液體正常代謝紊亂,就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì),損害晶狀體,導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生;已有白內(nèi)障的患者,脫水可使病情加劇。因此,一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐,或在高溫條件下大量出汗,都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。一般情況下,喝白開水或淡鹽水均可。

  多吃菠菜甘藍(lán)

  美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn),常吃富含葉黃素和玉米黃質(zhì)食物(如菠菜、甘藍(lán)等)的人相對(duì)于其他人,更不容易患白內(nèi)障。

  攝入足夠的維生素

  人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍,但隨著年齡的增長,營養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸衰退,晶狀體營養(yǎng)不良,維生素C含量明顯下降,久而久之引起晶狀體變性,導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。所以,老年人應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果,攝入足夠的維生素C。

  適量飲用紅酒

  一項(xiàng)研究結(jié)果表明,適量飲用紅酒有助于降低白內(nèi)障發(fā)生的危險(xiǎn)。該研究發(fā)現(xiàn),適量飲用紅酒者發(fā)生白內(nèi)障的危險(xiǎn)減少50%。

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