隨著冷空氣的來襲，真的是一天比一天冷了！身上冷了可以加幾件衣服，手冷了可以戴手套，頭冷了還有帽子……一到冬天，人們就想著如何把自己“全副武裝”。但眼睛呢？沒有任何防御措施的眼睛就顯得孤立無援。別忘了眼睛對冷的感知是不太明顯的，直接暴露在寒冷環(huán)境下，眼睛是很容易引起疾病的。因此，給眼睛“保暖”尤為重要。下面來看看冬季常發(fā)的一些眼病吧。

寒風吹易流淚

不少人在冬天容易出現迎風流淚的情況，一般是屬于生理性反應。這是因為淚腺（分泌淚液水層）受到冷空氣或風的刺激，反射性的淚液生成增加；另外淚點和淚小管（淚液排出通道）遇冷發(fā)生收縮，排出減少，所以容易出現流淚的癥狀。如果直接用手擦拭，可能會導致細菌或者異物進入眼內，引發(fā)炎癥。

建議：流淚時，最好用干凈的手絹或紙巾偏向鼻側輕輕擦拭眼淚，風沙天氣外出時應配戴防風眼鏡，以防眼睛受到冷空氣刺激或異物落入眼內。

缺滋潤患干眼

冬天氣候干燥，經常刮風，空調房內嚴重缺乏水分，再加上眼睛長時間目不轉睛盯著電腦、手機等，容易患上干眼癥。

建議：干燥的冬季眼睛也需要補水，除了多喝水外，經常眨眼、滴眼藥水、晚上用熱毛巾敷眼都是不錯的方法。另外，日常的食物中要注意維生素的補充，多吃水果。

溫差大可能誘發(fā)青光眼

氣溫的突然驟降，讓溫差變化對眼睛帶來的刺激，使交感神經興奮，短時間內讓人的眼壓升高。特別是有青光眼家族史、高度近視、高血壓、糖尿病等以上疾病的患者，以及包括老年人在內均屬于青光眼高發(fā)人群，一定要引起注意。

建議：天冷時，為避免眼壓波動過大，建議外出時可以在室內外過度處稍微站一會，以便讓身體有緩慢適應內外溫差的時間。

血管遇冷收縮易患眼中風

冬季是眼中風的高發(fā)期，其發(fā)病原因與腦中風極相似，眼部血管遇冷容易收縮，血流變緩，血栓易形成，造成視網膜中央血管阻塞。尤其是有“三高”癥狀和動脈硬化的長者應引起警惕，格外注意眼部并發(fā)癥的發(fā)生。

建議：御寒保暖對預防眼中風很重要，另外，心臟病、動脈硬化、高血壓、糖尿病、高血脂等全身血管性疾病以及吸煙也都是眼中風的高危因素，有上述高危因素的中老年人更應積極防控原發(fā)病，避免吃高油、高糖、高鹽的食物，避免過度勞累，避免情緒過度波動，睡眠要充足并適度運動。

寒冷干燥的季節(jié)，應如何給眼睛"保暖"?

1、調整用眼時間，盡量保證用眼40-50分鐘就稍作休息，可以閉目休息，或極目遠眺。

2、多眨眼，多喝水。

3、可用毛巾熱敷，改善眼疲勞，緩解眼干眼澀癥狀。

4、避免空調直吹眼睛，蒸發(fā)眼球表面水分，空調房可配備空氣加濕器。

5、給眼睛按摩，可以使眼睛放松，防治干眼癥。具體做法：起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱用手掌熨帖雙眼(閉著眼睛)，反復三次以后，用食指、中指、無名指的指端輕輕地旋轉揉眼球20秒鐘。

6、可在電腦旁擺上一杯熱水，水蒸氣可增加空氣濕度。

7、當眼睛出現不適癥狀并且短時間內無法通過上述方法緩解時，應盡快去醫(yī)院進行診治。