現(xiàn)在近視的情況越來越嚴重，尤其是學(xué)生，隨著文化程度的增高，近視發(fā)生率也越來越高。當(dāng)今社會，學(xué)校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的額外負擔(dān)，從而導(dǎo)致了近視的幾率增高.......。下面就針對于“學(xué)生怎么預(yù)防近視眼”做一下簡單的介紹。

學(xué)校的預(yù)防

首先是學(xué)校的環(huán)境設(shè)施，教室要寬敞明亮，燈光分布要科學(xué)合理，桌椅高度要適宜，板書要字體大，字跡清等;其次，學(xué)校的用眼教育，定期開展視力檢查，結(jié)合學(xué)生各自視力情況，定期更換座位，左中右輪轉(zhuǎn);最后，減少作業(yè)量，減輕學(xué)生用眼負擔(dān)。

學(xué)生自身的預(yù)防

積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高眼肌的調(diào)節(jié)力，做到勞逸結(jié)合，遠近兼顧;自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞;養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習(xí)時間;另外，還可以抽空把食指置于眼前，由遠到近讓眼睛盯住食指手指頭，以便訓(xùn)練眼肌的調(diào)節(jié)能力，不過，這個方法要在醫(yī)生建議的情況下進行。

家庭的預(yù)防

給學(xué)生創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，閱讀時坐姿端正，眼睛和書本應(yīng)保持30—40厘米距離。不宜過小，過密寫字，閱讀時間不宜過長，以半小時為宜。培養(yǎng)良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。光線太暗或晃動的車廂內(nèi)不看書、寫字，光線宜來自左上方。不論戴何種隱形眼鏡須摘下清潔消毒，取戴時手應(yīng)洗干凈。持續(xù)看電視或用電腦1小時后需休息或遠眺10分鐘，眼與電腦熒光屏的距離不小于熒光屏對角線長合理搭配食物、不偏食不挑食，多吃粗糧食品及富含維生素A鈣等微量元素的食品，如胡蘿卜、動物肝臟、蛋黃、蔬菜、水果等，少吃甜食及精致食品。

以上就是關(guān)于“學(xué)生怎么預(yù)防近視眼”的介紹。學(xué)生預(yù)防近視眼可以從多方面下手，例如除了自身的近視的預(yù)防，學(xué)校跟家庭也要做好學(xué)生近視的預(yù)防。