長時間與電腦接觸的朋友們,是不是經常感覺眼睛很累?如果你按照以下的步驟檢查一下,那會改觀很多的。
步驟1:調整電腦熒幕
調整熒幕的對比和明亮度可以幫助減少電腦所引起的眼睛問題,因為熒幕閃爍太快或太慢都將導致眼睛的不適。
熒幕掃描頻率應大于每秒60次,如果掃描頻率太慢將會造成熒幕閃爍,進一步造成眼睛不適。
建議改善方法:調整電腦熒幕的對比度和明亮度,讓掃描頻率維持每秒大于60次。
步驟2:調整眼睛位置
一般人正常的閱讀角度約為俯角40度。一般說來直視電腦熒幕是一種不自然的角度,所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至頭疼。
建議改善方法:應調整座椅高低及電腦熒幕的角度,讓熒幕中心在眼睛下方7度-10度之間。
步驟3:避免反光
在光線部份,以看得清楚及舒適為原則。并需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及亮體等造成反光的光源,同時應注意熒幕位置,以看不到任何光線反射為準。
一般來說,室內光線應為熒幕明亮度的3倍。
步驟4:3B視力保健口訣
在調整電腦的同時,你個人也要注意自我保護的常識,只要你遵照以下“3B”護眼法,準保你眼睛亮晶晶。
Blink:多眨眼
長時間凝視電腦,會減少眼睛眨動,引起眼睛的干燥,因此平時應多眨動眼睛,保持眼睛濕潤。
Breathe:深呼吸
長時間凝視于電腦熒幕常會導致暫時停止呼吸,應保持呼吸順暢,并放松身體與精神。
Break:休息
每工作或閱讀10分鐘應看遠10秒,讓眼睛可以放松。每工作或閱讀1小時,應該休息5分鐘,可以做些眼睛運動,讓眼睛休息。每工作或閱讀2-3小時就該起來喝杯茶動一動。
除此之外,眼科專家還說長時間面對電腦的朋友,還可以配戴專門的抗疲勞眼鏡,也能夠保護眼睛;同樣的,一副抗藍光眼鏡的話,還可以防屏幕輻射,也起到了保護眼睛的作用。
適合多種肌膚類型,尤其適合缺水、暗黃性肌膚。
健客價: ¥89適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質增生等。
健客價: ¥4881. 需長時間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族,長時間注視屏幕,眼睛容易干澀疲勞者 3. 預防視力衰退的中老年人 4. 在強光尤其是強烈陽光環(huán)境下工作者 5. 用眼過度需加強眼睛保護者
健客價: ¥178.5適合多種肌膚類型。
健客價: ¥58鎮(zhèn)痛、各部位軟組織損傷、頸椎病;消炎、消腫、盆腔炎、附件炎、注射后硬結、腸梗阻;胃下垂、胃腸功能紊亂; 瘢痕疙瘩、術后粘連、慢性炎癥等。
健客價: ¥16691.該產品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、退行性骨性關節(jié)病、風濕關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經痛、周圍神經傷病、關節(jié)攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結石癥、就有鎮(zhèn)痛和改善局部血液循環(huán),促進炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結、血腫機化、狹窄性腱鞘炎,具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經或
健客價: ¥599全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內多位專家,教授多年臨床經驗,是在J18A型治療儀基礎上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機型。
健客價: ¥699原裝全日康中頻治療儀J18B型號專用吸適電極,治療儀附件,需配合主機使用。
健客價: ¥29全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內多位專家,教授多年臨床經驗,是在J18A型治療儀基礎上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機型。
健客價: ¥569適用于因學習、工作、上網、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15原裝全日康中頻治療儀J18B型號專用吸適電極,治療儀附件,需配合主機使用。
健客價: ¥49鍛煉肌肉、松解粘連、軟化瘢痕、風濕骨痛、消炎鎮(zhèn)痛、促進血液循環(huán)。
健客價: ¥689原裝全日康中頻治療儀J18A型號專用圓形電極片(60mm),治療儀附件,需配合主機使用。
健客價: ¥29適用于因學習、工作、上網、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15適用于因學習、工作、上網、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15柔軟與干燥的內襯能讓肌膚保持干爽,超強吸收核心的高分子能吸收過量的母乳并將溢乳固定在內部。透氣防水層提供著強大的保護,確保衣服干爽并長時間保持清爽感覺,超柔軟邊緣,提供額外的舒適。
健客價: ¥41.51.微血管病的治療 糖尿病性微血管病變:視網膜病及腎小球硬化癥(基一威二氏綜合癥)。 非糖尿病性微血管病變:突發(fā)性或長期使用香豆素衍生物細胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變。 與慢性器質性疾病(諸如高血壓、動脈硬化和肝硬變)相關的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療 原發(fā)性靜脈曲張:疼痛、腿痛、肌肉痛性痙攣、感覺異常,手足發(fā)紺,紫癜性皮炎。 靜脈曲張狀態(tài):慢性靜脈功能
健客價: ¥22必利勁:主要適用于男性早泄及勃起功能障礙(性愛延長時間),對雙相情感障礙患者也有很好的療效。 萬艾可:適用于治療勃起功能障礙。
健客價: ¥299奈氏力斯葉黃素酯藍莓片:1. 需長時間用眼的青少年、成年人、中老年人2. 電腦、電視族,長時間注視屏幕,眼睛容易干澀疲勞者3. 預防視力衰退的中老年人4. 在強光尤其是強烈陽光環(huán)境下工作者5. 用眼過度需加強眼睛保護者。Swisse混合蛋白粉固體飲料:幫助每日攝入充足的蛋白質
健客價: ¥307該產品適用于神經根型頸椎病,對長時間工作、學習、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29.9采用軟膠設計,口感舒適,蓋子與杯身連接,開關自由方便,保持衛(wèi)生。獨特的雙層杯身構造,與蓋通的單層杯相比,保溫的時間更長如放入熱水,不容易讓嬰幼兒有燙手的感覺。
健客價: ¥30重度電腦用戶(每天用電腦超過4個小時)、教師、辦公人員、司機、游戲上網、加班熬夜等用眼過度或睡眠不足的人。
健客價: ¥138用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥32.5用于緩解變態(tài)反應性疾病的過敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥5