眼下，智能手機(jī)已成為一種生活“必需品”，舉目四望，身邊盡是閃爍跳動(dòng)的熒光屏。刷微信刷微博刷電視劇，買淘寶買京東買當(dāng)當(dāng)，無論男女老少，沒有流量沒有WiFi已經(jīng)成為了最不能承受之輕。但是，這些便攜的電子產(chǎn)品在為人們帶來娛樂和便捷的同時(shí)，對(duì)健康的負(fù)面影響也不容忽視。視疲勞、用眼過度、不注重眼衛(wèi)生等習(xí)慣已成為“低頭族”罹患干眼癥的重要誘因。

眼淚的作用

正常的角膜就像水晶一樣，透明清澈。它只有半毫米厚，不僅組成眼外壁，還具有強(qiáng)大的聚焦功能，能將光線聚焦到視網(wǎng)膜上。如果把眼睛比喻為相機(jī)，眼角膜就是相機(jī)的鏡頭，眼瞼和眼淚都是保護(hù)“鏡頭”的裝置。在我們毫無知覺的情況下，眼皮會(huì)眨動(dòng)，在每次眨眼時(shí)，就有眼淚在眼角膜的表面蒙上一層薄薄的淚膜，來保護(hù)“鏡頭”并保持眼睛的舒適。

眼角膜是透明的鏡頭，上面沒有血管但富含神經(jīng)，眼角膜從淚液中獲取營養(yǎng)，如果眼淚所含的營養(yǎng)成分不夠充分，眼角膜就會(huì)變得干燥，透明度就會(huì)降低。此外，角膜是全身知覺最敏感的一部分，特別以觸覺和疼痛感最為敏感。

眼

淚

為何會(huì)患干眼癥？

所謂“干眼癥”是指由于眼淚的減少或者淚液蒸發(fā)過多，導(dǎo)致角膜上皮表現(xiàn)微小脫落的一種癥狀。引發(fā)干眼病的因素相當(dāng)多：

1、中年之后淚液分泌減少；

2、眼部疾病如角膜疾病、眼瞼炎、沙眼等；

3、其他病癥如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、米庫利茲綜合征（淋巴細(xì)胞性淚腺及涎腺慢性腫大）、多發(fā)性關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、斯耶格倫綜合征（多發(fā)生在中年或老年婦女，也稱口眼干燥關(guān)節(jié)炎綜合征）、甲狀腺功能失調(diào)、糖尿病、皮膚病等；停經(jīng)引起的激素失調(diào)；

4、由某種藥物引起，如避孕藥、安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、咳嗽藥、胃藥等；

5、環(huán)境污染，如酷熱、干燥、冷氣、灰塵、煙霧等；

6、長時(shí)間對(duì)著電腦屏幕工作，在空調(diào)環(huán)境內(nèi)工作；

7、長期使用某種眼藥水，如含防腐劑的抗菌藥眼藥水等。

過度用眼，引發(fā)干眼癥

低頭族

最大的特點(diǎn)是無論在何處，都低頭看著手機(jī)或其他電子產(chǎn)品，不停地玩微信、刷微博、瀏覽網(wǎng)頁、發(fā)郵件和看電影等。

如此頻繁地低頭玩手機(jī)究竟有何危害呢？

長時(shí)間地低頭玩手機(jī)，不僅會(huì)對(duì)頸椎造成傷害，對(duì)眼睛也是很大的負(fù)擔(dān)，會(huì)造成眼睛干澀、脹痛、布滿血絲、眼周脹痛，更甚者還會(huì)有迎風(fēng)流淚、頭部眩暈的癥狀，讓人難以招架。并且除了長期低頭玩手機(jī)外，有些人在晚上熄燈后還對(duì)著屏幕聚精會(huì)神，這樣更有損視力，誘發(fā)干眼癥。

以往干眼癥與白內(nèi)障、青光眼等疾患主要是老年人的常見眼病，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)每天在電腦前工作3小時(shí)以上的青年人和白領(lǐng)階層中，有90%的人眼睛有問題，這種所謂“視頻終端綜合征”就是干眼病的一種表現(xiàn)。由于角膜大部分的吸氧過程是通過溶解大氣中的氧氣而來，干涸的眼表細(xì)胞無法與大氣交換氧。

那么，人們?cè)鯓又雷约旱昧烁裳郯Y呢？

可以從以下幾個(gè)方面來判斷：病人會(huì)感到眼睛干澀，有異物砂礫感，分泌物粘稠，容易疲倦，有短暫視力模糊。

醫(yī)生檢查時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)眼球的角膜、結(jié)膜表面光澤降低，結(jié)膜慢性充血。干眼癥嚴(yán)重時(shí)，會(huì)產(chǎn)生角膜上皮點(diǎn)狀脫落，絲狀分泌物粘著。用淚液流量試紙測(cè)定，淚液流量少于10毫升以下為干眼癥。用角膜結(jié)膜染色試驗(yàn)，即用虎紅液、螢光素鈉液點(diǎn)眼，觀察角膜上皮及結(jié)膜上皮細(xì)胞狀況，染色呈陽性。淚液層“破裂”時(shí)間小于10秒，則表示淚液有質(zhì)量問題，因?yàn)檎Ｈ藨?yīng)該大于15秒。

干眼癥如何治療？

人工

淚液

一般而言，干眼病的主要治療方法是使用不同種類的人工淚液局部點(diǎn)眼進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，作為一種濕潤角膜的方法。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者不同的病情制定不同種類的人工淚液處方。

對(duì)于一些由全身免疫性疾病導(dǎo)致淚液分泌減少的患者，可給予其口服刺激淚腺分泌的藥物。

針對(duì)重度干眼，可以選擇在淚小管中植入臨時(shí)性或永久性的進(jìn)口淚小管栓，因?yàn)檠蹨I在流經(jīng)眼球表面后通過每只眼睛的上、下兩條淚小管進(jìn)入鼻腔、咽喉部，這好比是水池的下水道，淚小管栓就是下水道的塞子。塞子塞住了，水自然無法流出。所以，阻塞淚液流出通道可以使淚液在眼中保留更長的時(shí)間。

科學(xué)護(hù)眼，從日常做起

干眼癥的緩解和預(yù)防的關(guān)鍵在于必須保持眼睛濕潤。

1、建議多做眨眼動(dòng)作

因?yàn)?，眼瞼在眨眼時(shí)重復(fù)地清潔角膜表面，微生物不容易停留，而淚膜可以均勻地分布到眼球周圍滋潤眼睛。

2、注重用眼衛(wèi)生

平時(shí)不用手揉眼，不隨意擦眼、洗眼。嚴(yán)格限制每天玩微信、游戲等需要對(duì)著電子屏的時(shí)間。一旦眼部疲勞，最好適當(dāng)放松，或做眼保健操，或起身舉目遠(yuǎn)眺。

3、強(qiáng)調(diào)合理飲食

注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、微量元素等，同時(shí)多吃含維生素A、B、C、D的食物，平時(shí)多食魚類，有助于明目，阻緩干眼癥的進(jìn)展。

每個(gè)人都應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛，才能享受這五彩繽紛的世界。要從日常生活入手，糾正不良的用眼習(xí)慣，預(yù)防勝于治療。