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夏季護(hù)眼要點

2018-05-29 來源:肇慶愛視眼鏡  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:常洗手,少揉眼,如果家人或朋友患上眼病,一定不要與患者共用毛巾、臉盆等洗浴用品;外出游泳時,要選擇衛(wèi)生條件比較好的場所,游泳時戴上泳鏡,同時盡量避免佩戴隱形眼鏡。

 酷暑天氣到了,高溫多雨的‘桑拿天’也會屢屢出現(xiàn),這正是眼睛最易受傷的時節(jié)。”愛護(hù)自己的眼睛,不妨從以下幾個方面著手:

 
1.注意衛(wèi)生
 
常洗手,少揉眼,如果家人或朋友患上眼病,一定不要與患者共用毛巾、臉盆等洗浴用品;外出游泳時,要選擇衛(wèi)生條件比較好的場所,游泳時戴上泳鏡,同時盡量避免佩戴隱形眼鏡。
 
2.及時補水
 
到了夏季,由于氣溫高,出汗多,蒸發(fā)快,人體容易缺水,眼睛的晶狀體不斷地進(jìn)行新陳代謝,水在晶狀體的新陳代謝中起到保持透明的重要作用,體內(nèi)如果缺水,晶狀體代謝不充分,易造成晶狀體內(nèi)蛋白質(zhì)變性引發(fā)白內(nèi)障。因此,在“桑拿天”即使不覺口渴,也要經(jīng)常喝水。
 
3.注間防曬
 
夏季陽光強烈,容易使眼睛受到損傷,可能引起角膜、晶狀體受損,甚至發(fā)生視網(wǎng)膜病變。因此,外出時,要注意選擇適合自己的太陽鏡,盡量避免長時間待在強光下。
 
4.飲食調(diào)節(jié)題
 
注意多吃清爽明目食品,少吃辛辣、油膩食物,少喝酒,最好不要吸煙。夏季出汗多,要適當(dāng)補充鹽分,但一定不要過多,以防對腸胃造成傷害。
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