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學(xué)齡兒童“小眼鏡兒”增多 專家呼吁合理用眼

2018-05-21 來源:廣東野光源視力保健研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“對于孩子們來說,長時間近距離用眼造成的睫狀肌緊張,就像一根繃緊的皮筋,如果及時放松,瞬時的視力降低和近視度數(shù)增加是可逆的;而如果長期得不到放松,這種彈性就可能會消失,波動就會變成真正的近視加深?!?/div>

在上海,學(xué)生近視十分常見,近年來,小學(xué)生近視者亦越來越多。

上海一家眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)所做的一場視力彈性實驗——在做卷子緊張用眼前后測試孩子們的視力情況,結(jié)果令家長們十分詫異。據(jù)悉,參與實驗的10名10-12歲小學(xué)生經(jīng)過40分鐘的緊張用眼,近視度數(shù)均有20度以上的增加,差距最大的孩子,近視度數(shù)竟上升了50°。醫(yī)院方面透露,“做卷子前是近視140°,做完一份數(shù)學(xué)試卷,再次驗光,近視度數(shù)上升到190°。”

“對于孩子們來說,長時間近距離用眼造成的睫狀肌緊張,就像一根繃緊的皮筋,如果及時放松,瞬時的視力降低和近視度數(shù)增加是可逆的;而如果長期得不到放松,這種彈性就可能會消失,波動就會變成真正的近視加深。”“視力彈性實驗”旨在讓家長看到緊張用眼對孩子眼睛的壓力,提升對休息時間的重視。

“兒童的視力彈性高,既意味著疲勞的眼睛容易恢復(fù),也意味著一旦不注意休息和恢復(fù),近視的發(fā)展會更快。”這位專家說,臨床上對近視度數(shù)的控制,既需要科學(xué)的驗光和配鏡,更依賴于良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生,最簡單、有效的是對于課間時間的休息利用。“課間十分鐘的設(shè)置,從眼科上來說,對視力彈性的恢復(fù)有很好的效果,”。

據(jù)了解,有的學(xué)校一年級入學(xué)新生中有近半數(shù)是“小眼鏡兒”。學(xué)習(xí)緊張,課外輔導(dǎo)班多多,課間休息不足等都讓孩子的視力“不堪重負(fù)”。

無論是中學(xué)還是小學(xué),下課時間都不應(yīng)該被占用,同學(xué)們應(yīng)趁此機(jī)會盡量停下功課,抓緊時間走到戶外、眺望遠(yuǎn)處,并且做一些眨眼、轉(zhuǎn)動眼球的動作來放松。另外,下課時對眼部周圍的按摩也會起到舒緩眼部的效果。

除了在學(xué)校合理分配時間,勞逸結(jié)合,在家里家長也應(yīng)該幫助孩子把握合理的用眼衛(wèi)生。“玩電腦我們會限制時間,每次最多半小時、1小時,但做功課,我很少打斷他,”一位中學(xué)生媽媽表示。在采訪中記者了解到,這樣的家長不在少數(shù)。其實,大部分孩子在家做功課持續(xù)用眼時間更長,加上電子產(chǎn)品的使用,眼睛的休息時間反而比在校更少,這對視力的彈性恢復(fù)很不利。

廉井財表示,成年人用眼前后視力可能差到20-25°,而孩子在考試、做作業(yè)等集中用眼后,視力波動可高達(dá)50°。學(xué)齡兒童尤其是小學(xué)階段,視力彈性是全年齡段中最大的,也是視力保護(hù)的關(guān)鍵時期。

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