如何緩解視力變差？

2018-05-18 來源：廣東野光源視力保健研究院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：研究人員已經(jīng)開始測(cè)試增加戶外活動(dòng)時(shí)間是否有助于保護(hù)中國(guó)兒童的視力，并且取得了積極的研究結(jié)論?，F(xiàn)在，人們已經(jīng)從原理上證明了增加兒童的戶外活動(dòng)時(shí)間的確有預(yù)防近視的效果。

根據(jù)流行病學(xué)的研究，近視研究員估計(jì)兒童每天需要在至少1萬勒克斯的光照強(qiáng)度下待3個(gè)小時(shí)左右，才能預(yù)防近視。這大概是在晴朗的夏天里，在樹蔭下帶著墨鏡的光照強(qiáng)度。陰天的光照強(qiáng)度低于1萬勒克斯，而照明良好的辦公室或教室的光照強(qiáng)度一般不超過500勒克斯。

研究人員已經(jīng)開始測(cè)試增加戶外活動(dòng)時(shí)間是否有助于保護(hù)中國(guó)兒童的視力，并且取得了積極的研究結(jié)論?，F(xiàn)在，人們已經(jīng)從原理上證明了增加兒童的戶外活動(dòng)時(shí)間的確有預(yù)防近視的效果?，F(xiàn)在的問題是，我們應(yīng)該采取怎樣的實(shí)際措施使預(yù)防工作的效果更加明顯。研究人員意識(shí)到許多學(xué)校并不能靈活地增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，于是他們開始試驗(yàn)在玻璃建造的教室中給學(xué)生授課，讓更多的自然光照進(jìn)教室。

在有些地方，日照時(shí)間過短、陽(yáng)光過強(qiáng)或天氣過于寒冷等自然因素會(huì)導(dǎo)致兒童無法獲得充足的室外光照。對(duì)此，動(dòng)物研究顯示高強(qiáng)度的室內(nèi)光線也能發(fā)揮作用。例如目前市場(chǎng)上售賣的用于治療季節(jié)性情緒失調(diào)的燈箱能夠提供高達(dá)1萬勒克斯的照明，但是這些燈箱對(duì)于近視的影響還沒有在人體上得到廣泛的認(rèn)證。

與此同時(shí)，研究人員已經(jīng)著手于研究防止近視惡化的方法?？茖W(xué)家研發(fā)了一種特殊的眼鏡和隱形眼鏡，通過聚焦整個(gè)視野中來自遠(yuǎn)處影像的光（而不像一般眼鏡那樣只聚焦視野中心的光）來改變眼睛的生長(zhǎng)。其它研究小組已證實(shí)，每晚使用含有神經(jīng)遞質(zhì)阻斷劑（阿托品）的眼藥水也有助于控制近視程度的加深，只是其作用機(jī)理還有待發(fā)現(xiàn)。

不過目前看來，眼藥水和燈箱的效果都不如讓孩子去戶外活動(dòng)理想。因?yàn)閼敉饣顒?dòng)除了對(duì)眼睛有益之外，還能增強(qiáng)兒童的體育鍛煉，從而降低肥胖率，并有助于改善自身情緒。