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為何趴著睡一會,起來后眼睛會模糊?

2018-04-06 來源:大慶市人民醫(yī)院眼科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:趴著睡時,眼球處于被壓迫的狀態(tài),這樣就會引起角膜變形、弧度發(fā)生改變,而且趴著睡,眼球受到壓迫,會使眼睛充血,造成眼壓升高,因此睡醒之后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。

當冬日的暖陽照進辦公室時,體內的瞌睡蟲似乎更加活躍,忙碌了一上午,終于到了午休時間,此時趴在桌子進入夢鄉(xiāng),實在美哉~~~然而,一覺醒來,卻發(fā)現(xiàn)視力模糊了。

01、為什么趴著睡后會視力模糊?

原因:趴著睡時,眼球處于被壓迫的狀態(tài),這樣就會引起角膜變形、弧度發(fā)生改變,而且趴著睡,眼球受到壓迫,會使眼睛充血,造成眼壓升高,因此睡醒之后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。

如果長期趴著睡,不僅會使視力受損,還有可能增加青光眼發(fā)生的幾率。

02、趴著睡醒后視力模糊怎么辦?

解決方案:趴著睡醒后,如果眼睛出現(xiàn)模糊,可以先站起來,走出去或是到窗邊,向遠處望去,這樣可以使得眼睛快速地恢復。

建議不要趴著睡,或在桌子上墊個抱枕等,以減輕對眼睛的壓力。另外,千萬不要用手揉眼睛,因為手上細菌很多,易引起眼部感染發(fā)炎。

辦公室一族該如何正確護眼呢?

調整電腦屏幕:眼睛與屏幕保持在50-60厘米,屏幕略傾斜,另外,屏幕字體不用瞇眼就能看清,調整屏幕亮度,以不刺眼、不費力就能看清為標準。

多眨眼,防干燥:滋潤眼睛最主要的就是靠淚液,正常情況下,每分鐘眨眼次數(shù)約為15-20次,如果長時間盯著電腦,眨眼次數(shù)就會明顯下降,記得提醒自己多眨眼哦!

多休息,看遠方:長時間近距離看東西,會導致睫狀肌痙攣,產生視疲勞,甚至引發(fā)近視或眼疾,因此,連續(xù)看近45分鐘就應該抽出5分鐘看看遠處,但要注意不要讓陽光直射到眼睛。

摘下隱形眼鏡:佩戴隱形眼睛越長,就會有越多的灰塵、粘液、蛋白質和礦物質堆積在鏡片上,除了導致視物模糊,還會引發(fā)眼干、發(fā)炎、疼痛等。因此,適當?shù)呐宕麟[形眼鏡。

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