葉黃素，一種天然類胡蘿卜素。盡管它其貌不揚(yáng)，卻是眼睛的食糧。人們早就已經(jīng)注意到了人體內(nèi)葉黃素含量與近視治療效果成正比的關(guān)系。

　　葉黃素是一種重要的抗氧化劑，又叫植物黃體素，在自然界中是比較常見的。但是，此前，人們對這種物質(zhì)與近視治療之間的關(guān)聯(lián)并沒有足夠的重視，直到近幾十年來，這種狀況才逐漸有所轉(zhuǎn)變。

　　研究表明，葉黃素的作用主要有六個(gè)方面：

　　1、視網(wǎng)膜的主要色素成分;

　　2、保護(hù)眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變;

　　3、葉黃素作為抗氧化劑和光保護(hù)作用，可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力、保護(hù)視力;

　　4、緩解視疲勞癥狀;

　　5、提高黃斑色素密度，保護(hù)黃斑，促進(jìn)黃斑發(fā)育;

　　6、預(yù)防黃斑變性及視網(wǎng)膜色素變性。

　　遺憾的是，人體并不能自行合成葉黃素，只能想辦法從外界攝取！

　　缺乏葉黃素可導(dǎo)致黃斑退化，形成弱視；還會(huì)導(dǎo)致視力退化、近視、視網(wǎng)膜病變，甚至失明。因此，必須補(bǔ)充足量的葉黃素。遺憾的是，這種元素是人體自身無法制造的，必須通過外接攝入進(jìn)行補(bǔ)充！

　　可通過水果或蔬菜為近視治療補(bǔ)充葉黃素。葉黃素含量比較豐富的水果主要有橙子、橘子、獼猴桃、芒果、香蕉等；綠色蔬菜也是葉黃素的來源，比如黃瓜、甘藍(lán)菜、南瓜、地瓜葉等。不過，食物中的葉黃素含量畢竟有限，而且吸收效率比較低。因此，口服葉黃素更為人們所接受。

　　葉黃素，廣泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中，對光氧化和光破壞具有抵抗作用。同時(shí)，葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素。由于葉黃素會(huì)不斷消耗，所以如何加以補(bǔ)充成為近視治療中的一個(gè)熱門話題。

　　葉黃素的六大功效：

　　功效1：保護(hù)視力，抗氧化并減少藍(lán)光損傷。對視力模糊、下降、眼酸脹、畏光、瞇眼、眼異物感、眼癢、淚眼、眼干澀有明顯調(diào)節(jié)作用。

　　功效2：改善視網(wǎng)膜色素病變，預(yù)防眼部老化病變。預(yù)防和輔助治療青少年近視，改善眼部血液循環(huán)，補(bǔ)充眼部營養(yǎng)，提高視物清晰度。

　　功效3：降低白內(nèi)障的放生，防止夜盲癥，延緩眼睛衰老。預(yù)防自由基過高導(dǎo)致的眼睛晶狀體的蛋白質(zhì)氧化、晶狀體渾濁，避免白內(nèi)障發(fā)生，對中年視力衰退，老花眼有養(yǎng)護(hù)調(diào)節(jié)作用。

　　功效4：改善視網(wǎng)膜色素變性的視覺靈敏度和對比敏感度，減緩視野縮小進(jìn)程，提升視力。

　　功效5：提高免疫調(diào)節(jié)功能，避免視神經(jīng)萎縮。

　　功效6：延緩動(dòng)脈硬化，降低動(dòng)脈栓塞形成，改善視網(wǎng)膜血液循環(huán)，對糖尿病視網(wǎng)膜病變出現(xiàn)的眼底血管損傷有修復(fù)功能。