做好六方面可有效預(yù)防不可逆的近視眼。

　　如果孩子回家跟你訴苦“看不清黑板上的字”、平時(shí)看電視喜歡往前湊、看東西喜歡瞇著眼睛……你可要當(dāng)心了!這些都是孩子視力下降的征兆。家長們一定要定期帶孩子做視力篩查，明確視力是否下降。翟醫(yī)生表示，近視眼一旦形成是不可逆的。那么，到底該如何預(yù)防近視眼的形成？

　　第一，增加遠(yuǎn)眺及戶外活動時(shí)間

　　孩子要養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣，每次閱讀不能超過一小時(shí)，就要抬頭遠(yuǎn)眺15-20分鐘。另外，適當(dāng)?shù)卦黾討敉饣顒樱M可能實(shí)現(xiàn)每天一個(gè)小時(shí)的戶外活動時(shí)間,讓眼睛充分沐浴陽光。如果活動太少，則影響孩子的身體發(fā)育。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)學(xué)數(shù)據(jù)顯示，孩子戶外活動參與度比較高，患近視眼的概率比缺乏運(yùn)動的孩子要低。

　　第二，控制使用電子產(chǎn)品時(shí)間

　　每天看手機(jī)、電腦的時(shí)間應(yīng)低于30分鐘。

　　第三，多吃含維生素A和含胡蘿卜素的食物

　　從食物上來講，孩子不能偏食，多食豬肝、雞肝等含有維生素A的食物，也可以吃保健品中的維生素藥片、葉黃素酯軟糖，補(bǔ)充胡蘿卜素、葉黃素(眼底視網(wǎng)膜代謝必須的元素)。

　　第四，注意用眼衛(wèi)生

　　孩子千萬不要用臟手揉眼睛，很容易患結(jié)膜炎。當(dāng)感覺眼睛有異物時(shí)，可以自己眨眼睛，或是用干凈的手揉眼睛，特別注意在公共場所接觸過扶手或是去公共游泳池游玩后，要清潔手衛(wèi)生，勤洗手，一定要用肥皂把雙手清洗干凈后再碰眼睛,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　結(jié)膜炎基本上都是以接觸傳播為主，是由于孩子抓到了臟東西，又接觸了眼睛導(dǎo)致的。如果比較嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院找醫(yī)生做檢查。

　　第五，不擅自使用眼藥水

　　日常生活中常用的眼藥水，如果患者本人不清楚其中的成分和作用，要慎重應(yīng)用。遇到眼睛問題，還需要專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)，且遵醫(yī)囑用藥。

　　第六，強(qiáng)光環(huán)境下做好防護(hù)措施

　　夏季戴防紫外線的太陽鏡，可避免孩子長時(shí)間在強(qiáng)光下的刺激，減少對孩子眼睛的傷害。