散光跟近視一樣，是一種眼睛的屈光不正狀態(tài)。散光患者會(huì)有許多不適，眼睛看東西非常模糊，也特別容易疲勞、引起頭痛、甚至有一部分散光情況還容易引起斜視。

　　什么是散光

　　散光是眼睛的一種屈光不正常狀況，與角膜的弧度有關(guān)。

　　通俗點(diǎn)講，人的眼睛像個(gè)圓球，若角膜各個(gè)方向的弧度一致，則沒(méi)有散光，物體在視網(wǎng)膜上成清晰的像。但有些人的眼睛則像個(gè)雞蛋，他的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎，而另一些角度區(qū)域則較扁平，就形成了散光，物體在視網(wǎng)膜上成模糊的像。

　　散光是怎么形成的?

　　先天性散光除外，后天性散光形成的原因有眼睛長(zhǎng)麥粒腫(俗稱針眼)或霰粒腫，長(zhǎng)期用眼姿勢(shì)不良(如經(jīng)常瞇眼、揉眼、躺著看書等等)，眼皮壓迫角膜也會(huì)使角膜弧度改變，發(fā)生散光或者使散光度數(shù)增加。

　　很多人覺得眼睛癢時(shí)，就會(huì)不停地揉眼睛，另外，有些近視的朋友不喜歡戴眼鏡，擔(dān)心戴上了就會(huì)越來(lái)越深，永遠(yuǎn)摘不掉，所以一旦模糊，就很容易養(yǎng)成瞇眼的習(xí)慣，這兩種行為都會(huì)導(dǎo)致角膜的“凹凸不平”而造成散光的加重。

　　散光有什么危害?

　　因?yàn)檠矍蚪悄せ《鹊母淖?，外界任何物體，成像到患者的視網(wǎng)膜上時(shí)，是模糊的，換句話說(shuō)，物像的清晰度不夠。這個(gè)模糊的物像，會(huì)刺激一側(cè)大腦視皮層模糊的發(fā)育，這個(gè)視皮層發(fā)育的延緩，就稱為弱視。高度散光不予以矯正易引起頭痛、眼酸等現(xiàn)象，同時(shí)也容易引起歪頭等不良姿勢(shì);所以散光一定需予以矯正。

　　散光怎么預(yù)防?

　　1、嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間

　　長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、電腦，由于藍(lán)光刺激很容易造成散光，孩子每次玩手機(jī)的時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)，玩電腦不超過(guò)30分鐘，而且要盡量少玩游戲。

　　2、讀書寫字時(shí)光線很重要

　　光線切忌太強(qiáng)，避免光線直射眼睛，盡量選擇柔和的燈光，挑選質(zhì)量好的護(hù)眼燈，而且光線要從孩子的左前方照射過(guò)來(lái)。

　　3、不要經(jīng)常揉眼睛，少瞇眼

　　揉眼睛很容易造成角膜損傷，而導(dǎo)致不規(guī)則散光。散光者很多都喜歡瞇眼，這種習(xí)慣更會(huì)加重散光，所以散光患者應(yīng)配帶合適的眼鏡，不要瞇眼。

　　4、注意書籍的字體

　　給孩子購(gòu)買書籍時(shí)，一定要選擇字跡清晰，大小適中的。

　　5、不要長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼

　　連續(xù)看書、寫字和看電視的時(shí)間不得超過(guò)40分鐘，而且眼睛離電視屏幕的距離應(yīng)該是電視屏幕對(duì)角線的6倍。

　　6、有意識(shí)地保護(hù)眼睛

　　多參加戶外運(yùn)動(dòng)，不要整天呆在家中。每天早晚可以分別遠(yuǎn)望10分鐘。在學(xué)校時(shí)，課間休息時(shí)間走出教室，凝望遠(yuǎn)處綠色植物。

　　7、注意用眼衛(wèi)生

　　指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，勤洗手，不隨便用臟手觸碰眼睛。