上網(wǎng)、看電視、玩游戲、閱讀、寫(xiě)字……孩子時(shí)時(shí)都在使用眼睛獲得信息，眼睛也常常處于超負(fù)荷運(yùn)作的狀態(tài)，很容易“生病”。那能否通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)增強(qiáng)眼睛的“體質(zhì)”呢？

什么是視覺(jué)訓(xùn)練？

視覺(jué)訓(xùn)練是根據(jù)被訓(xùn)練者異常的眼睛狀況，制定的一套眼睛訓(xùn)練方法。視覺(jué)訓(xùn)練可以明顯地改善青少年的假性近視，對(duì)提高視覺(jué)質(zhì)量、增進(jìn)視覺(jué)技巧、開(kāi)發(fā)視覺(jué)潛能、改進(jìn)視覺(jué)功能等有較好的效果。

視覺(jué)訓(xùn)練方案因人而異，其目的是通過(guò)對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，使之產(chǎn)生一定的認(rèn)知負(fù)荷，從而起到修復(fù)近視/早老花的防控、改善視疲勞癥狀等異常的視覺(jué)功能。

為什么需要視覺(jué)訓(xùn)練？

就如同強(qiáng)身健體可以提高自身免疫力一樣，眼睛也需要運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練，這樣可以做到防微杜漸，防患于未然，比如預(yù)防近視，延緩老花。

如果已經(jīng)出現(xiàn)視覺(jué)問(wèn)題，如近視發(fā)展過(guò)快，老花眼提前出現(xiàn)，以及出現(xiàn)視疲勞等癥狀，通過(guò)及時(shí)、準(zhǔn)確的診斷和專業(yè)的訓(xùn)練干預(yù)，能夠做到有效的防控、改善和鞏固。

視覺(jué)訓(xùn)練可以改善哪些癥狀？

（1）出現(xiàn)非常緩慢的看清物體，由遠(yuǎn)及近或由近及遠(yuǎn)時(shí)需停留一會(huì)才能看清楚，出現(xiàn)視物不適及有效視力降低

（2）視物模糊，視物后頭痛，眼睛累，復(fù)視，近距離閱讀模糊或視疲勞等癥狀

（3）長(zhǎng)時(shí)間近距離工作后或緊張時(shí)，出現(xiàn)視物模糊，頭痛，復(fù)視等癥狀

（4）閱讀或?qū)懽鳂I(yè)后頭痛，眼累，同時(shí)有視物模糊，出現(xiàn)不想繼續(xù)閱讀的癥狀

（5）長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車，看物體一會(huì)清楚一會(huì)模糊，眼睛疲勞

（6）調(diào)節(jié)性近視增長(zhǎng)快