大樹老師說：過早看電視，會有一系列健康威脅，尤其是對大腦，會造成不可逆的損傷。

電視如今已經(jīng)成了家家戶戶的必備休閑“工具”，不管是大人還是孩子，只要是閑著的時候，就會不由自主的打開電視，握著搖控板收看自己喜歡、覺得有趣的節(jié)目。

尤其是孩子，對少兒頻道的各種有趣節(jié)目和動畫片愛到了極點，只要有這些節(jié)目，他們幾乎可以坐上一整天。

雖然我們知道，讓孩子久看電視不利健康（最主要的是擔(dān)心影響到還未發(fā)育完善的眼睛）。但很多時候，很多家長因為自己要忙自己的事，或者以為這些節(jié)目有一定的益智功能。所以覺得，讓孩子看看電視并不是什么壞事。

但在法國，讓3歲前的孩子看電視，是非法的。因為過早看電視，會有一系列健康威脅，尤其是對大腦，會造成不可逆的損傷。

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過早、長時間看電視的威脅

01睡不好、不長個

褪色素和睡眠質(zhì)量緊密相關(guān)，對青春期發(fā)育調(diào)節(jié)也有著不可忽視的作用。眾所周知，嬰幼兒是在睡眠中長個。研究發(fā)現(xiàn)，長時間看電視，會抑制褪黑素分泌。如果連續(xù)1周不看，孩子體內(nèi)的褪黑素水平能上升30%。

02大腦、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育受限

看電視不同于看書，后者可以促進發(fā)育，提高兒童的分析思考能力。而看電視是一種被動接受的行為，會阻礙孩子體會真實的世界，限制其想象力。

3歲前，大腦發(fā)育應(yīng)完成約80%。經(jīng)?？措娨晻泳彺竽X發(fā)育，且這一影響是不可逆的。

03更易患心血管病

澳大利亞悉尼大學(xué)今夏發(fā)表的一份研究報告稱，在受訪的290名15歲男孩中，每天看電視或玩電腦超過兩小時的孩子，其血液中反映罹患冠心病危險程度的標(biāo)志物水平，會大大升高。

04性格急躁、難交友

研究人員長期觀察發(fā)現(xiàn)，經(jīng)?？措娨暤暮⒆樱愿窀痹?，容易神經(jīng)質(zhì)?？措娨晫ζ渖鐣煌?、為人處世都非常不利。

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如何正確引導(dǎo)孩子適當(dāng)看電視

01選擇適合孩子的節(jié)目

每個電視節(jié)目都有自己相對固定的觀眾群，正如每本書都有自己的讀者群一樣。并非所有的節(jié)目都對孩子的成長有益，并非所有的節(jié)目都適合孩子的年齡特點，正如不是所有的書都是開卷有益一樣。

家長可以盡量選擇適合孩子的年齡特點的節(jié)目讓孩子看。這樣，孩子才能在最小的時間單元內(nèi)獲得最大的收獲。首先父母必須先看幾遍孩子喜歡看的每一個電視節(jié)目，千萬不要太武斷認(rèn)為卡通就一定是孩子喜歡、適合看的。

02控制開機時間

孩子由于功課一般比較緊張，只有吃晚飯的時間才可能有時間看看新聞或體育等節(jié)目，接下來就應(yīng)該把電視消音或關(guān)閉。

7歲以前，兒童連續(xù)看電視不要超過半小時；

7-9歲兒童不要超過1小時，10-12歲的兒童不要超過1.5小時；

13-15歲的學(xué)生不要超過2小時。

03看電視時保持健康姿態(tài)

看電視時要注意用眼衛(wèi)生

電視機的角度和距離要適當(dāng)，應(yīng)該與電視機保持一定的距離，一般2米到2米半合適，距離太近了會增加眼睛里睫狀肌調(diào)節(jié)晶狀體的負(fù)擔(dān)，時間長了，容易致使近視眼的發(fā)生?？措娨暤臅r間也不要過長。

看電視時還要講究坐的姿勢

看電視時還要講究坐的姿勢：靠在沙發(fā)上看電視，或者看電視時姿勢不端正則可能導(dǎo)致脊柱彎曲的發(fā)生。

看完電視后做些輕微的活動

看完電視以后，最好做一些輕微的活動再洗漱、睡覺。