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近視孩子為何越來越多四大因素導致近視

2017-12-24 來源: 麥迪格國際眼視光中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:縮短近距離用眼時間。近距離用眼時,應保持坐姿端正,書本放在距眼睛30厘米處,避免乘車、躺在床上或伏案歪頭閱讀等不良習慣,不要長時間用眼,每次使用電子產(chǎn)品不超20分鐘,堅持做眼保健操。

  近視是一種最常見的視力異常表現(xiàn),總結其四大發(fā)病因素。

  遺傳因素。遺傳因素在近視發(fā)病機制中處于重要地位,尤其是高度近視。我國調(diào)查發(fā)現(xiàn),父母中任意一方近視或父母均近視的人,患近視風險是父母均不近視者的1.5倍以上。

  長時間近距離用眼。孩子們課業(yè)負擔重、壓力大,近距離用眼時間過長,加上握筆、坐姿不對,讓眼睛壓力增大。同時,電視、電腦、智能手機幾乎成為人人離不開的“伙伴”,使孩子近距離看電子屏幕的時間延長。研究發(fā)現(xiàn),長時間近距離用眼會使眼壓增加、眼軸變長,導致近視。

  戶外運動不夠。研究認為,增加戶外運動可使視網(wǎng)膜受光照時間增多,光照刺激利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺,使眼軸縮短,從而防治近視。而學生戶外運動時間往往不足。

  飲食不合理。吃甜食過多、吃粗糧太少、長期偏食挑食、愛吃油炸食品的人,近視患病率明顯高于飲食合理者。原因可能是,上述飲食習慣會使維生素B1、鈣等微量元素缺乏,從而影響眼球正常發(fā)育

  視光主任在查詢國內(nèi)外文獻時,發(fā)現(xiàn)了一些有趣的近視發(fā)病規(guī)律。母親生育年齡越大,特別是生育時大于35歲的母親,子女近視的進展越快。出生月份是近視的危險因素,生于12月、1月的孩子近視患病率低,而生于6月、7月的孩子近視患病率高。

  以下五點需加強宣教:

  1、回避遺傳影響。若雙方均為高度近視,婚后遺傳幾率較高,應注意優(yōu)生。

  2、縮短近距離用眼時間。近距離用眼時,應保持坐姿端正,書本放在距眼睛30厘米處,避免乘車、躺在床上或伏案歪頭閱讀等不良習慣,不要長時間用眼,每次使用電子產(chǎn)品不超20分鐘,堅持做眼保健操。

  3、增加戶外活動。每天2小時戶外活動不僅利于促進血液循環(huán),還能給眼睛更多遠眺的時間,放松眼部的肌肉和神經(jīng),保護視力。

  4、注意膳食平衡。沒有健康膳食何談眼睛健康,孩子的飲食應平衡、合理,既要有一定量的肉蛋奶,還要多吃富含維生素、礦物質(zhì)的果蔬。

  5、定期檢查視力。假性近視應及時糾正不良用眼習慣,中低度近視要通過科學方式矯正治療,高度近視則要加強隨訪,預防眼部并發(fā)癥。

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