改善視力、擺脫眼鏡，這是很多近視人士的共同心愿。

　　在市場上，宣稱能夠恢復(fù)視力的產(chǎn)品和訓(xùn)練方法也總是層出不窮。

　　在這些“療法”當(dāng)中，通過轉(zhuǎn)眼睛、變焦點等方法“鍛煉眼肌”、“摘掉眼鏡”的自然療法似乎格外受人青睞，網(wǎng)絡(luò)也常可以看到《xx天輕松改善視力》的鍛煉教程。

　　這種近視治療法其實并不是什么新生事物，早在一百年前，眼科醫(yī)生威廉·貝茨（WilliamH.Bates）就寫下《摘掉眼鏡完美視力》，創(chuàng)立了這套“鍛煉眼睛改善視力”的自然療法。

　　然而，貝茨療法的理論與現(xiàn)代眼科學(xué)和視光學(xué)理論相矛盾，它的效果也沒有任何科學(xué)證據(jù)支持。

　　在貝茨提出這種療法之初，他就受到了很多眼科同行的批評，現(xiàn)在美國視光學(xué)協(xié)會和美國眼科學(xué)協(xié)會更是毫不客氣地指出，這些“療法”統(tǒng)統(tǒng)沒有科學(xué)證據(jù)，它所發(fā)揮的只是一種安慰劑效應(yīng)。

　　那么，貝茨的理論到底哪里不科學(xué)？眼部鍛煉的療法為什么不能真正幫助人們改善視力呢？

　　貝茨理論：南轅北轍的“眼外肌放松”

　　貝茨認(rèn)為，眼球通過改變形狀來聚焦，眼外肌緊繃（strained）是屈光不正的原因，因此放松眼外肌肉可以提高視力。

　　于是，他創(chuàng)造了一系列的眼部訓(xùn)練方法，包括捂眼、閉眼照太陽或燈光、轉(zhuǎn)動眼球、搖擺法、看多種彩色等等。

　　然而，他的近視理論和人眼的運作機制其實根本就不相符。

　　事實上，人類眼外肌的作用只是改變眼球方向，負(fù)責(zé)眼球聚焦的完全是另外一種肌肉——眼球內(nèi)的睫狀肌。

　　睫狀肌藏在虹膜的后方，它是一個環(huán)形的肌肉，身上有無數(shù)根小繩子（懸韌帶）“拉住”晶狀體赤道部。睫狀肌的收縮和舒張可以改變晶狀體性質(zhì)，讓它變胖或者變扁，這樣一來就改變了晶狀體的屈光力。

　　很多同學(xué)都經(jīng)歷過散瞳驗光，點一滴散瞳的眼藥水（有效成分為托比卡胺），睫狀肌被麻痹無法收縮，眼睛不能聚焦，看東西就變得模糊了。但在這個時候，眼外肌并不受影響，眼球還是可以自由地轉(zhuǎn)動。從這里也可以看出，睫狀肌才是真正控制眼球調(diào)焦的肌肉。

　　睫狀肌上無數(shù)根懸韌帶附著在晶狀體的赤道部

　　另外一方面，眼球改變形狀對眼睛調(diào)焦的影響也微乎其微。在調(diào)節(jié)的過程中，睫狀肌收縮，使脈絡(luò)膜向前向內(nèi)，鞏膜的周長因此減少，眼軸變長。眼軸長度變化對整體屈光力影響很小，它的屈光度大概只?0.036D（注：屈光度D為焦距的倒數(shù)，國際單位制的單位是m-1），而晶狀體屈光力為16-19D。如果真要把眼球屈光力全部寄托在眼軸變化上，那么隨著眼球大幅度拉長，視網(wǎng)膜會脫離下來，我們干脆就看不見了。

　　當(dāng)眼球聚焦于遠(yuǎn)處物體，睫狀體松弛，晶狀體變得扁平，而聚焦于近處物體，睫狀體收縮，晶狀體則變得胖胖的。

　　現(xiàn)在的研究表明，遺傳因素以及每天戶外活動時間過少才是兒童近視的原因。

　　近視的眼球到底發(fā)生了怎樣的變化？

　　睫狀肌厚度增加、睫狀突位置靠后和鞏膜纖維變薄，這些病理改變并不能靠自然療法來逆轉(zhuǎn)。

　　除了近視度數(shù)無法降低，散光度數(shù)也無法通過鍛煉眼球運動來降低。散光往往與近視并存，存在散光時，看近看遠(yuǎn)都模糊。驗光配鏡時，驗光師會告訴您近視度數(shù)和散光度數(shù)，而這個散光度數(shù)是由角膜和晶狀體前表面的曲率決定。

　　由此可見，把近視歸因于眼外肌疲勞和眼球形狀變化都是不靠譜的，閉眼轉(zhuǎn)眼珠、來回移動視線之類運動眼外肌的方法，也無法對調(diào)整眼球焦距的睫狀肌產(chǎn)生什么影響。

　　最終，解決屈光不正問題，還是需要鏡框眼鏡、激光手術(shù)、OK鏡、眼內(nèi)人工晶體植入等真正科學(xué)的治療方法。相信現(xiàn)代眼科學(xué)，而不是自然療法。