隨著年齡的增長，玻璃體發(fā)生退行性改變，使原來的凝膠狀態(tài)發(fā)生液化，出現(xiàn)細(xì)點(diǎn)狀、條狀、網(wǎng)狀等混濁，隨著眼球的轉(zhuǎn)動而飄浮游蕩。當(dāng)光線進(jìn)入眼內(nèi)時(shí)，這些混濁的陰影透射到視網(wǎng)膜上，眼前就會出現(xiàn)飛蚊現(xiàn)象，這種情況屬于“好蚊子”。

　　“好蚊子”的特點(diǎn)是：如果患者兩眼都有飛蚊現(xiàn)象，經(jīng)過一段時(shí)間沒有加重或產(chǎn)生變化，飛蚊位置固定，多為良性。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約80%的飛蚊癥是由玻璃體纖維老化形成的，即良性病變。

　　年輕人的“飛蚊癥”，往往是用眼過度導(dǎo)致的。原因是經(jīng)常熬夜用眼或長時(shí)間用眼疲勞，造成整個(gè)眼球出現(xiàn)了充血狀態(tài)，這種充血通常屬于非感染性的充血，休息一下就可以緩解。但如果此時(shí)組織液滲入到了玻璃體內(nèi)，就很容易誘發(fā)“飛蚊癥”。

　　視疲勞引起的“飛蚊癥”，只要注意休息，是可以恢復(fù)的。

　　預(yù)防飛蚊癥要掌握好距離：

　　視疲勞的主要原因是長期近距離視物，所以平時(shí)使用電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品，請保持40-60厘米左右的閱讀距離，看電視時(shí)則最好距離3米以上。

　　屏幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強(qiáng)烈，否則也易造成眼部疲勞。

　　預(yù)防飛蚊癥要掌握好時(shí)間：

　　每隔40-50分鐘要休息10-15分鐘，休息時(shí)，最好遠(yuǎn)眺：兩眼看前方無限遠(yuǎn)處，最好注視綠色背景，以樹木植物、花草最佳。

　　休息時(shí)還要注意活動筋骨，放松頸部肌肉。眼球的血供來自眼動脈，而眼動脈是自頸內(nèi)動脈分出后經(jīng)視神經(jīng)管入眶的，因此頸部肌肉僵直會影響到視力；運(yùn)動起來，全身血液流動加速，也可以改善眼睛局部的血循環(huán)。

　　預(yù)防飛蚊癥不要目不轉(zhuǎn)睛：

　　避免“睫狀肌長期緊張收縮”，是避免視疲勞的關(guān)鍵。平時(shí)用電腦、看電視、看書時(shí)，時(shí)不時(shí)地眨眨眼、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球，讓睫狀肌放松放松。眨眼、轉(zhuǎn)眼球，這些簡單的動作，都是在按摩眼睛。

　　簡單眼睛操：眼睛疲勞時(shí)，閉上眼睛，順時(shí)針轉(zhuǎn)動眼球30-60下，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動30-60下。

　　這個(gè)動作可以促進(jìn)眼部房水循環(huán)，并改善眼睛的血循環(huán)，肌肉中堆積的乳酸逐漸由血液運(yùn)走，眼肌酸疼也就會逐漸消失。