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簡(jiǎn)單幾招,給眼睛放個(gè)假

2017-10-03 來(lái)源:明眸視界  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:酸”是因?yàn)榻嚯x看太久,眼睛累了;“澀”則表示眼睛太干了。不少人專(zhuān)注于電腦熒幕,常常忘了眨眼睛,造成淚液快速蒸發(fā),眼睛酸澀。閉上眼睛可以增加淚液的分泌,睫狀肌也獲得了放松的機(jī)會(huì)。

   你以為“心靈之窗”不會(huì)有關(guān)閉、罷工的一天?現(xiàn)在就開(kāi)始善待你的眼睛,讓他休息一下吧!

 
  長(zhǎng)時(shí)間用眼后,會(huì)覺(jué)得眼睛酸、澀、模糊、重影……那是眼睛又在抗議啦!實(shí)際生活中許多人非但忘記讓眼睛休息,而且用錯(cuò)了方法也忽略了幾個(gè)重要的觀念。
 
  什么方法最好?
 
  當(dāng)你正在看這段文字的時(shí)候,你的眼睛睫狀肌正在用力收縮,讓影像更清楚。肌肉收縮太久會(huì)累,必須適時(shí)放松,只要讓睫狀肌放松就是好的方法。比如:
 
  看遠(yuǎn)方:
 
  眼睛的構(gòu)造看遠(yuǎn)方時(shí)比較舒服,因?yàn)榻逘罴〔恍枰昧Γ梢缘玫椒潘?。但至少要?公尺遠(yuǎn)的距離才會(huì)有效,并且要把眼鏡摘掉,每個(gè)6秒鐘要眨一下眼睛。
 
  尤其是長(zhǎng)時(shí)間看電腦的朋友們或埋頭苦讀的學(xué)生們,更需要讓嚴(yán)休息一下,也讓自己喘口氣。
 
  閉上眼睛:
 
  現(xiàn)在就把眼鏡閉起來(lái)5秒鐘,會(huì)不會(huì)有點(diǎn)酸酸澀澀的感覺(jué)?“酸”是因?yàn)榻嚯x看太久,眼睛累了;“澀”則表示眼睛太干了。不少人專(zhuān)注于電腦熒幕,常常忘了眨眼睛,造成淚液快速蒸發(fā),眼睛酸澀。閉上眼睛可以增加淚液的分泌,睫狀肌也獲得了放松的機(jī)會(huì)。
 
  熱敷:
 
  將熱毛巾改在眼瞼上,一次5~10分鐘一天進(jìn)行2~3天即可。眼部熱敷可以促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán)減輕眼部疲勞的癥狀,同事增加眼睛的溫度,幫助人工淚也的吸收,干眼癥的患者若持之以恒,對(duì)減緩不適有很大幫助,而對(duì)一般人來(lái)說(shuō),亦有一定的效果。
 
  按摩
 
  疲勞的時(shí)候閉上眼睛,用手指沿眼窩邊緣輕輕按摩,刺激眼睛附近的穴道,加快眼部血液循環(huán),緩解眼部酸痛、干澀,有效解除眼部疲勞。
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