家用乒乓球預(yù)防治療寶寶近視、弱視

2017-09-28 來源：青少年視力健康防控中心標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：很多患近視的孩子，媽媽每天都在發(fā)愁孩子如何少用眼睛，如何不增加近視，真的是“飽漢子不知餓漢子饑”呀，存在高度遠視的孩子媽媽，每次做驗光都希望孩子能夠增加“近視”。

　　家用乒乓球訓(xùn)練法

　　乒乓球能鍛煉身體眾所周知，但打乒乓球有利于治療弱視，也可以預(yù)防近視，是確實鮮為人知的事情。

　　今天我們主要是講解乒乓球訓(xùn)練弱視的科普課程。為什么專家建議多打乒乓球呢？

　　一、因為小球的穿梭運動可以訓(xùn)練孩子的視力，達到增視的目的。

　　二、打乒乓球時，由于球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出準確的判斷，孩子要通過眼睛獲得球的視覺信息，眼球始終處在運動中，并與大腦進行快速反饋聯(lián)系，通過大腦反饋給手，孩子用手去配合眼睛和大腦的指揮和運動，我們通常把它稱作手眼腦協(xié)同訓(xùn)練，而手腦眼訓(xùn)練是弱視訓(xùn)練的重要組成部分。

　　三、很多患近視的孩子，媽媽每天都在發(fā)愁孩子如何少用眼睛，如何不增加近視，真的是“飽漢子不知餓漢子饑”呀，存在高度遠視的孩子媽媽，每次做驗光都希望孩子能夠增加“近視”。很多孩子的遠視為什么減不下來，就是掌控孩子晶體放松與收緊的睫狀肌的“運動，調(diào)節(jié)”力量不是很強，打乒乓球我們通常把他稱為為眼睛做“晶體訓(xùn)練操與視野訓(xùn)練操”,不但增加調(diào)節(jié)的力量和靈敏性，也能增大注視野的范圍。

　　這種家用乒乓球的訓(xùn)練適合于：

　　1.各種弱視的寶寶

　　2.年齡低，不配合穿針，串珠子的孩子

　　3.視力低，不能參加乒乓球班的孩子

　　4.存在斜視，沒有立體視的孩子

　　5.孩子遠近斜視度不相同，我們通常的訓(xùn)練只能是近距離訓(xùn)練，可是有些孩子近距離沒有立體視，有些孩子遠距離沒有立體視，因此乒乓球訓(xùn)練就可以讓孩子遠近立體視都得到訓(xùn)練

　　6.乒乓球訓(xùn)練對近視眼預(yù)防也有很好的療效

　　7.打乒乓球主要是訓(xùn)練視力，部分孩子也可以恢復(fù)部分立體視，這些孩子由于沒有立體視，在乒乓球桌上打球，孩子總是在撿球，既不能增加興趣，又不能達到鍛煉的目的。

　　在眾多的體育運動活動中,打乒乓球能預(yù)防近視嗎?很多人會感到費解,其實這是有科學(xué)依據(jù)的。

　　造成近視的主要原因是眼睛的疲勞，長期從事與物體近距離工作的人，由于晶狀體是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，當

　　然很容易引起視力疲勞，同時看近物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久眼軸就

　　會慢慢變長，形成近視。而在打乒乓球運動的同時，雙眼必須緊緊盯著快速穿梭往來的球，忽遠忽近，旋轉(zhuǎn)

　　多變的乒乓球，這就使眼球內(nèi)部不斷進行運動，使眼內(nèi)血液循環(huán)增強，眼神經(jīng)肌提高，因而能使眼睛的疲勞

　　消除或減輕，起到預(yù)防近視的作用。

　　因此，打乒乓球不僅能健身，而且對眼睛也有保健作用啊。希望廣大家長為了孩子的健康不要忽視了這項運動，同時也可以增強體質(zhì)哦。

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