散光的癥狀及護(hù)理方法

　　散光是指平行光線經(jīng)過(guò)眼球屈光系統(tǒng)折射后，并不聚為單一點(diǎn)，而是散開(kāi)的許多光像，所以叫做散光。散光可分為不規(guī)則散光和規(guī)則散光兩類(lèi)。

　　散光的癥狀：

　　1、視力減退：看遠(yuǎn)看近都不清楚似有重影。其程度由于散光性質(zhì)、屈光度高低及軸的方向等因素有較大差異，高度數(shù)散光患者視力減退明顯。

　　2、眼疲勞：由于散光形成的是雙焦點(diǎn)，模糊圖像需要不斷使用眼球肌肉進(jìn)行精細(xì)調(diào)節(jié)，加上視物發(fā)生扭曲，散光患者極易發(fā)生視疲勞。

　　3、瞇眼：高度散光的患者為了看清遠(yuǎn)處目標(biāo)，常常喜歡瞇眼、歪頭、皺眉頭，或者自我牽拉眼皮，以達(dá)到針孔鏡片和裂隙鏡片作用，用來(lái)提高視力。

　　4、不正常的頭位和眼位：雙眼都有散光者，如果度數(shù)或者軸向不對(duì)稱(chēng)，為了看得更清楚，往往采取傾斜頭位而導(dǎo)致斜視、歪頭、斜頸等，散光矯正后可以恢復(fù)。

　　5、眼底：視乳頭常呈橢圓形，高度散光者，乳頭垂直緣看清，水平緣看不清，或相反。眼底有時(shí)可見(jiàn)視盤(pán)呈垂直橢園形，邊緣模糊，用眼鏡不能很清晰地看清眼底。

　　以下是護(hù)理散光的方法：

　　1、指導(dǎo)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，休息時(shí)可做10分鐘遠(yuǎn)眺，提高眼部素質(zhì)。

　　2、毎年定期眼部檢查1-2次。

　　3、指導(dǎo)認(rèn)識(shí)那些是危險(xiǎn)的游戲和玩具，以減少眼外傷。

　　4、看書(shū)時(shí)光線要充足，光線最好來(lái)自左后方；看書(shū)姿勢(shì)要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。

　　5、不要在搖晃的車(chē)上看書(shū)，也不要躺著看書(shū)。

　　6、選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。

　　7、電視放置高度在眼睛平行線下方一點(diǎn)點(diǎn)，有看電視須距離電視畫(huà)面對(duì)角線的5-7倍。

　　10、連續(xù)看書(shū)不起過(guò)一小時(shí)，毎30分鐘休息5分鐘。

　　具有改善視力作用的食物:

　　保護(hù)視力，防治眼部疾病，需要從多個(gè)方面著手，其中注意營(yíng)養(yǎng)，對(duì)改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：

　　(1)富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺(jué)有密切關(guān)系。如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全，暗適應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)造成夜盲癥。

　　(2)富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。

　　有助于改善視力的保健食品通過(guò)飲食可以增加營(yíng)養(yǎng)，改善視力，所以我們應(yīng)多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎(chǔ)上，選用適當(dāng)?shù)木哂懈纳埔暳δ艿氖称罚?.5藍(lán)莓葉黃素糖果片，則可起到良好的輔助治療的作用。

　　常見(jiàn)問(wèn)題積累

　　Q:是不是只有高度近視的人才會(huì)有散光問(wèn)題？

　　A:很多人都簡(jiǎn)單的認(rèn)為只有那些近視度數(shù)很高的人才會(huì)有散光的問(wèn)題，其實(shí)不然。在所有近視的患者中，近1/3的人都伴有散光問(wèn)題。只要在做眼檢驗(yàn)光時(shí)，加以注意就能檢查出自己是不是有散光。

　　Q:如果有散光，即使不被矯正也無(wú)妨？

　　A:散光是由于眼球屈光系統(tǒng)各方向的屈光力不同，使平行光線進(jìn)入眼內(nèi)不能匯聚成一個(gè)焦點(diǎn)，因而造成模糊影像。如果有散光卻不矯正，則無(wú)法形成清晰完美的視覺(jué)，同時(shí)還會(huì)引起視力疲勞，頭暈，甚至?xí)?dǎo)致視力下降，嚴(yán)重影響眼睛健康。

　　Q:大多數(shù)的頭暈眼花可能是由于散光引起的？

　　A:很多有散光的患者在看書(shū)的時(shí)候會(huì)覺(jué)得模糊不清；在看3D電影時(shí)面對(duì)大量的立體畫(huà)面，會(huì)覺(jué)得頭暈，這些都是因?yàn)樯⒐獾娜瞬荒軐⒖吹降奈锵駞R聚到視網(wǎng)膜形成一個(gè)清晰的像，所以容易產(chǎn)生頭暈眼花，視線模糊。