隨著城市的快速建設(shè)與發(fā)展，城鎮(zhèn)居民的生活也充滿了各種壓力。漸漸的，在快節(jié)奏生活的強壓力之下，都市人都成為了“亞健康人群”的代名詞，每天拖著疲憊的身軀在人群中穿梭。而亞健康人群也越來越多關(guān)注健康，向往“輕生活”，不停尋找著各種解壓方式。

　　眼科專家介紹說：高壓力的生活能摧毀人們的健康，同樣的道理，人類的眼睛如果長期處于高壓狀態(tài)，對視野的傷害也是毀滅性的。

　　眼壓高并不等于患上青光眼

　　所謂的眼壓，就是人類眼球內(nèi)部的壓力的簡稱。它是眼內(nèi)容物對眼球壁施加的均衡壓力。一般來說，普通人的眼壓穩(wěn)定在一定范圍內(nèi)，用以維持眼球的正常形態(tài)，同時保證了屈光間質(zhì)發(fā)揮最大的光學(xué)性能。她說，正常眼壓的范圍為10-21mmHg（1.47～2.79KPa)。

　　那么眼壓又有什么樣的作用呢？

　　眼壓需要保持正常生理功能，因此必須保持在恒定范圍內(nèi)，不能高也不能低。好比一個氣球，眼壓就是里面的氣，有了氣的支撐，對球壁施加壓力，氣球才能鼓起，如果氣少了，球就癟了，如果氣太足，就有隨時爆裂的可能。雖然，眼球并不會像氣球一樣，因為高眼壓而眼球爆裂。但是長期高眼壓會導(dǎo)致青光眼，引起眼內(nèi)視神經(jīng)的嚴(yán)重?fù)p壞?；颊呔蜁虼擞谰檬ス饷?。

　　眼壓是診斷青光眼的重要依據(jù)，但卻不是唯一因素，不能機械地以眼壓高低判定是否青光眼。臨床上有一種青光眼直至失明，眼壓還在正常范圍內(nèi)，被稱為“低眼壓性青光眼”。這是因為患者本身基礎(chǔ)眼壓就低，即使在正常人眼壓波動范圍內(nèi)，也足夠造成對其眼底的損害。還有一種表現(xiàn)為高眼壓，但卻沒有青光眼的任何臨床表現(xiàn)及眼壓破壞，它被稱為“高眼壓癥”。這類人只有大約10%發(fā)展為青光眼。所以眼壓對青光眼的診斷是重要的不可缺少的重要依據(jù)，但卻不是唯一根據(jù)。

　　眼壓愈高，罹患青光眼的幾率愈大

　　目前，青光眼是位居全球第二號不可逆致盲性眼病。多年的調(diào)查結(jié)果顯示，全世界約有原發(fā)性青光眼患者6700多萬人，我國目前至少有500萬名青光眼患者，其中79萬人雙目失明。青光眼的患病率為0.21%-1.64%，這種眼疾的患病率隨年齡增長而增長。調(diào)查表明，青光眼致盲人數(shù)占全體盲人的5.3%-21%，有的地區(qū)甚至高達30%。

　　眼科專家認(rèn)為，其實人類在很早以前就知道青光眼和眼壓高有密切的關(guān)聯(lián)。長久以來因為過分強調(diào)

　　這種關(guān)聯(lián)性，以致于很多人以為眼壓高就是患有青光眼，而眼壓正常就表示對青光眼具有免疫性。這樣的觀念以今日的醫(yī)學(xué)水準(zhǔn)看來實在是太粗糙了。許多眼壓高于所謂“正常范圍”的患者，終其一生可能都不會產(chǎn)生視神經(jīng)病變；反之，有些眼壓在正常范圍內(nèi)的患者，卻因為具備其它造成青光眼的危險因子，視神經(jīng)仍會一點一滴地被破壞。所以無論是在診斷或是治療青光眼時，醫(yī)師都不只關(guān)心眼壓一個因素，而是多方評估后再做結(jié)論。雖然眼壓不是唯一的致病因素，必須了解的是，眼壓愈高的患者其罹患青光眼的幾率也愈大。

　　但是眼壓高并不等于是青光眼，只是眼壓高的人比正常眼壓的人，有更高的機會導(dǎo)致視神經(jīng)的損害，進展為青光眼。就眼壓而言，沒有絕對安全眼壓的界限，有的人眼壓維持在所謂的正常范圍內(nèi)，但卻持續(xù)有視神經(jīng)變化；有的人眼壓雖然高，但是，視神經(jīng)卻一直很正常，所以眼壓高只是造成青光眼的因子之一，也是極重要，且是唯一可以測量和控制的。

　　眼科專家建議：如果出現(xiàn)了眼脹痛的情況，還是需要前往醫(yī)院進行檢查，以排除青光眼的可能性。

　　長期關(guān)燈玩手機、吸煙便秘都可招致高眼壓

　　其實，生活中最為常見的生活方式都可能導(dǎo)致高眼壓。尤其以下三類人群更需引起重視。

　　1、長期關(guān)燈玩手機的人

　　在黑暗的情況下，眼睛看不清周遭事物，此時如果需要用眼，瞳孔就會自動放大，這樣一來便會造成眼內(nèi)的液體循環(huán)堵塞，短時間可使視力下降，房水的堵塞會造成高眼壓，引起閉角型青光眼。時間一久會壓迫視網(wǎng)膜的神經(jīng)，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致失明。

　　2、吸煙人群

　　很多高眼壓患者，尤其是男性患者，一般都有吸煙、飲酒的愛好。大多數(shù)患者每天吸煙10~20支，更有甚者每天吸煙達到2包。臨床觀察到，吸煙者有時會有一過性眼壓升高的現(xiàn)象，這在青光眼患者中尤為明顯。青光眼病人本來眼壓就高，如果再吸煙，無疑是雪上加霜。同時，過量飲高濃度的酒，也會損傷視神經(jīng)。

　　3、頑固性便秘患者

　　“對于青光眼患者來說，便秘是非常忌諱的事情。因為一直過度用力會讓患者的眼壓驟升，讓病情加重。”對于此類患者，眼科專家建議，最重要的就是多食用蔬菜瓜果及粗纖維的食物，以此來改善長久的便秘情況。