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緩解眼睛疼痛妙方

2017-08-19 來(lái)源:泉港博康眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:閉起眼睛,用兩手的中指、食指、無(wú)名指的指尖觸碰到眼球的部分,輕輕地按壓或者緩慢地輕柔旋轉(zhuǎn),不可過(guò)于用力。每天1-2次,每次20秒鐘,可緩解電腦族眼肌疲勞、眼睛痛的癥狀。

  人工淚液

  為了防止眼睛干燥,可以滴用人工淚液。人工淚液就像是真的淚液一樣,可以在藥房買到,適合上班族使用以改善眼睛痛癥狀,但是需要一段時(shí)間才能消除疼痛哦。

  輕眨眼睛

  有規(guī)律的眨動(dòng)眼睛,當(dāng)工作一段時(shí)間以后把頭向后仰,并不停眨眼,這樣可以保持血脈通暢,對(duì)眼睛很有好處。

  冰敷

  如果眼睛紅腫疼痛,專家建議應(yīng)立刻用冰袋敷在眼睛上15分鐘,低溫可以減輕疼痛和腫脹。

  按壓眼球

  閉起眼睛,用兩手的中指、食指、無(wú)名指的指尖觸碰到眼球的部分,輕輕地按壓或者緩慢地輕柔旋轉(zhuǎn),不可過(guò)于用力。每天1-2次,每次20秒鐘,可緩解電腦族眼肌疲勞、眼睛痛的癥狀。

  按壓眉中

  通過(guò)按摩眉毛中心地方來(lái)緩解眼痛的情況。兩手伸出拇指,貼在眉毛下方的眼窩凹處,輕輕地按壓或轉(zhuǎn)動(dòng),按壓20次后就用兩手食指緩慢地移動(dòng)到眉毛的中心,上上下下地按壓鼻梁兩側(cè)的地方??梢钥焖傧燮冢纳蒲弁吹默F(xiàn)象。

  按摩額頭

  眼睛痛很多時(shí)候會(huì)引起頭痛,這是眼睛痛映射在額頭情況。因此,用雙手各3個(gè)手指從額頭的中央,向左右兩側(cè)太陽(yáng)穴一邊打圈式按摩,拇指一邊用力按壓,尤其是遇到痛的地方,要更加用力按摩。這樣會(huì)讓眼皮底下的眼睛感到舒緩。每天做2次,每次重復(fù)做3-5輪。

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