我們身上有個器官，每天必須頻密使用，只有睡覺的時候才可休息下來——這就是一雙靈魂之窗了。然而我們因為過度耗神，常有眼睛疲倦或干眼癥的問題，不止影響視力，亦會異常不適。

　　中醫(yī)師表示這兩個癥狀在臨床上多數(shù)同時存在，而且互相影響，在治療上須分清孰輕孰重，辨證施治，以中藥、食療及「熏」、「敷」二法來紓緩不適。

　　古人若做讀書作字、刺繡及做雕塑等傷神之事，皆令雙目疲勞；至于現(xiàn)代人使用電子產(chǎn)品的次數(shù)頻多，加上電子產(chǎn)品屏幕光線過強，以及經(jīng)常觀看晃動的影片，令今人更易眼睛疲勞。兒童的眼球發(fā)展未臻成熟，若過度用神使用電子產(chǎn)品，危害比成人更大。香港浸會大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院臨床部訪問學(xué)者劉鑫醫(yī)師指出，眼睛疲勞即古代所講的「肝勞」︰「其讀書博弈等過度患目者，名曰肝勞?！蛊谟醚酆罂芍聞趥纳?、耗氣傷血、肝腎精血虧耗以及心血虧虛，不能上榮于目，導(dǎo)致眼珠脹痛、頭暈等癥狀。

　　滋補肝腎治眼疲勞

　　中醫(yī)認(rèn)為陰虛、陽虛、陰陽兩虛、氣血不足及肝腎不足人士，較易出現(xiàn)眼睛問題。至于都市人常見的眼睛疲勞，乃指視覺在長時間超負(fù)荷工作之后出現(xiàn)的一種持續(xù)衰弱狀態(tài)，臨床表現(xiàn)有眼酸、眼脹、眼干燥、流淚及視物模糊等。治療方面，除了矯正屈光不正、矯正眼位、調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練以及一些藥物治療外，亦可局部應(yīng)用抗視疲勞滴眼劑，如七葉洋地黃滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等，以緩解眼干癥狀，但不宜長期應(yīng)用，因為可帶來防腐劑損害。劉醫(yī)師表示，治療眼睛疲勞多采用滋補肝腎、補血養(yǎng)心及條暢氣機的原則，常用處方包括知柏地黃湯、歸脾湯及丹梔逍遙散等作為治療。

　　干眼癥則屬中醫(yī)學(xué)「白澀證」、「神水將枯」、「神水枯癢」及「燥證」范疇，即因為各種原因引起的淚液質(zhì)或量及動力學(xué)的異常，導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定或眼表面的異常，而引起一系列癥候群。臨床特征主要有眼部干澀、異物感、燒灼感、瘙癢、畏光、視物模糊及視疲勞等。某些人士較易有眼干問題，如長期在冷氣間或高燥熱環(huán)境中工作、多用計算機者、職業(yè)駕駛員、經(jīng)常佩戴隱形眼鏡及接受過激光近視手術(shù)的人士。

　　中醫(yī)認(rèn)為干眼癥的主要原因是陰津虧虛，即津液少，未能滋潤眼睛。有干眼困擾的人士常用眼藥水紓緩不適，然而過量會令淚腺減少分泌，未能治本?；颊呖梢酝ㄟ^內(nèi)服中藥調(diào)理身體五臟，以增加自然淚腺分泌。干眼癥于內(nèi)治方面臨床可分為肺陰不足、陰虛夾濕及肝腎陰虛。劉醫(yī)師表示可采用益氣、養(yǎng)陰、生津的藥物治療，如沙參、麥門冬、石斛、玉竹、天花粉、枸杞子、決明子、梔子及黃芩等。常用處方有百合固金湯、三仁湯合二妙散、六味地黃丸或杞菊地黃丸合二至丸加減而獲效。

　　熏敷療法緩解不適

　　此外，干眼癥在中藥內(nèi)治的同時亦須配合藥物外治。劉醫(yī)師指出使用中醫(yī)眼科傳統(tǒng)外治法中的「熏」、「敷」二法，既可保證功效，而且便于操作。將熬制的中藥制成氣霧微粒，在常溫下把水溶性藥物分裂成細(xì)小霧滴，產(chǎn)生的氣霧霧量大，霧滴小而均勻，可使藥物于眼睛發(fā)生作用，使局部血管擴張而改善微循環(huán)，起到緩解或消除干眼、眼疲勞的作用。內(nèi)外同治可以有效緩解眼睛疲勞及干眼癥。

　　治療之外，人們亦應(yīng)在日常生活中防止干眼癥及眼睛疲勞。劉醫(yī)生表示，應(yīng)保持正常的生活狀態(tài)，睡眠充足、不熬夜。同時要均衡飲食，減少食肉及煎炸食物，多吃含維他命C、E和胡蘿卜素的蔬菜及水果。平日專注使用手機或平板計算機的時候，我們會減少貶眼次數(shù)至每分鐘五次，令淚水蒸發(fā)速度增加，因此應(yīng)提醒自己增加眨眼次數(shù)，正常情況應(yīng)為每分鐘十五次。洗臉時要注意眼瞼及睫毛的清潔，至于有戴隱形眼鏡的人士，佩戴時間不應(yīng)過長，如眼晴有不舒服時應(yīng)及時取下。

　　潤眼小秘訣

　　1.熱毛巾敷眼可促進眼部血液循環(huán)，減輕疲勞并增加淚液分泌，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，可防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

　　2.常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音，因茶葉含豐富胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維他命A，對經(jīng)常接觸計算機的人有保健作用，不但能減少計算機輻射對人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。

　　3.打呵欠可流淚潤眼，或口含酸梅刺激眼淚，亦是不錯方法。

　　4.多作眼保健操，以促進眼部血液循環(huán)，減輕干眼和眼部疲勞。