日常生活中，我們常接觸以LED液晶屏幕為主的有害藍光，它波長相對比較短，能量比紅光和綠光高，能夠直接穿透晶體直達視網(wǎng)膜上，導致近視、白內(nèi)障以及黃斑病變等眼睛病理危害。別讓藍光傷害了我的眼~

　　青少年

　　我國近視眼患者數(shù)量居世界第一，其中青少年所占比例高達67.5%，且每年以8%的速度增長。

　　近視眼

　　學習壓力大、電子科技用品的普及，加重了青少年用眼過度，患近視眼的可能性，常出現(xiàn)眼睛干澀、紅血絲等癥狀，嚴重者甚至出現(xiàn)角膜上皮的點狀脫落，破壞眼表的正常結(jié)構(gòu)。

　　眼部不適

　　長期佩戴美瞳等隱形眼鏡，會抽調(diào)人體眼球表面的水分進行保濕，也會導致眼部不適感，如：眼干、眼澀等。

　　職場人員

　　據(jù)調(diào)研結(jié)果顯示，40歲以上職場人群中94%的人每天查閱微信，81%的人每天使用電腦或iPad超過4小時，手機、電腦等已成為在職人群的用眼“剛需”。

　　視力下降

　　有害藍光具有極高能量，它可以穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜。當眼睛長時間暴露在高頻率、高能量的藍光中，會造成視網(wǎng)膜色素上皮細胞萎縮甚至死亡，損害視網(wǎng)膜，導致視力下降。

　　損害視網(wǎng)膜

　　職場人群存在較多吸煙者，吸煙時血氧量下降，視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感，損傷視力。每天吸煙20支，不僅患白內(nèi)障的危險增加2倍，還會增加老年黃斑退化及近視的發(fā)病率。

　　老年人

　　隨著年齡的增長，眼球的結(jié)構(gòu)會發(fā)生改變，玻璃體也會發(fā)生退行性變，不僅會造成老花眼，一些眼疾也會在老年階段陡然增加。

　　白內(nèi)障

　　老年性白內(nèi)障，是指眼球內(nèi)的晶狀體由透明變?yōu)榛鞚岬募膊?。它是全球，也是我國首位致盲性眼病?/p>

　　青光眼

　　青光眼是以病理性高眼壓導致的視神經(jīng)損害和視野缺損的病變統(tǒng)稱，也是老年人最常見的眼病之一。它所致的視功能損害是不可逆的，一定要早診斷、早治療。

　　老年黃斑變性

　　黃斑是視網(wǎng)膜的一個特殊部位，一旦發(fā)生病變就會導致嚴重的視力下降、視物變形等。老年黃斑變性，是造成老年人失明的主因，且年齡越大，患病率越高。

　　全身性疾病眼部并發(fā)癥

　　部分全身病也會造成眼部并發(fā)癥，如：三高等中老年常見疾病，如果控制不好，會導致視網(wǎng)膜動靜脈阻塞等病變，嚴重時會導致失明。

　　護眼方法有哪些

　　遠眺

　　遠眺是最常見的一種眼疲勞緩解方法。站在窗戶旁，打開窗戶，雙眼窗外的綠色植物，舒緩一下眼部肌肉，然后雙眼望向盡力遠的遠方，幾秒后，再收回目光轉(zhuǎn)到近處的綠色植被處。

　　眼保健操

　　對于長時間用電腦的上班族來說，要每隔一個小時就要放松一下眼睛，預(yù)防眼疲勞。眼保健可以有效的預(yù)防和緩解眼部的干澀酸脹。其實，搭配著滴眼液能更好的緩解疲勞和干澀。

　　日常的營養(yǎng)搭配

　　是解決眼部疲勞的關(guān)鍵。胡蘿卜是我們總所周知的對視力好的食物。其實，像奶酪、香蕉和藍莓當中也含有大量有利我們視力的元素。在日常的生活搭配這些食物，可以有效的緩解我們的眼疲勞。

　　日常習慣

　　當然，平常的日常習慣也是必不可少的。比如，看書燈光的亮度，電腦屏幕的亮度，坐姿等等，都影響我們的眼睛使用。有良好的日常用眼習慣，注意眼睛的休息，不要熬夜，這樣我們的眼睛疲勞自然而然會得到緩解。