改善視覺環(huán)境，配置防護(hù)措施。

　　長期面對電腦怎么護(hù)理眼睛？改善視覺環(huán)境，配置防護(hù)措施。可以在電腦頂部放一兩個(gè)可愛的小布娃娃，或者在電腦背后放置喜歡的圖畫，或者盆景，能起到一定的緩解作用。

　　夜間合適的燈光

　　長期面對電腦怎么護(hù)理眼睛？夜間合適的燈光。光照需要自上而下照，不能照射屏幕，不能有頻閃，光照要均勻，不能太亮。一是用普通白織燈，安置在頭頂略前，40瓦左右。二是無頻閃臺(tái)燈，或者40瓦白織燈臺(tái)燈，可以放在臺(tái)式機(jī)器主機(jī)上，或者懸吊起來，自上而下照射，亮度調(diào)低。

　　休息與看遠(yuǎn)處

　　長期面對電腦怎么護(hù)理眼睛？休息與看遠(yuǎn)處。注意每電腦工作一個(gè)小時(shí)左右，閉目休息5分鐘，或者看看遠(yuǎn)處。

　　電腦照明臺(tái)燈放置位置不要以側(cè)面為主

　　長期面對電腦怎么護(hù)理眼睛？普通臺(tái)燈光照較強(qiáng)，當(dāng)從側(cè)面照射屏幕時(shí)，容易從屏幕反射強(qiáng)光進(jìn)入人眼，使人眼易疲勞甚至受到傷害。而在使用電腦時(shí)，由于屏幕的光很亮，這種反射的強(qiáng)光不容易察覺，往往被忽視。