中國人近視人口比例十分高，除了因為從小讀書與用眼過度以外，或許也跟用眼相關保健知識不足有關。五花八門的網(wǎng)絡消息甚至宣稱可讓白內(nèi)障、老花、青光眼視力完全恢復，這些似是而非的內(nèi)容，看得專業(yè)眼科醫(yī)師直搖頭：很多眼睛疾病本身是種不可逆的疾病，靠“護眼操”、飲食可以預防和防止惡化，但不太可能達到治愈效果。

　　錯誤觀念1

　　通過將報紙或書本緩緩拿近或拿遠的鍛煉，可讓老花眼恢復正常視力？

　　真相：緩慢拿近與拿遠可以短暫舒緩疲勞的眼睛，但若嚴重老花眼，睫狀肌、晶狀體已經(jīng)彈性疲乏，就不可能回復原本的調(diào)節(jié)力，因此也無法讓老花眼回復正常視力。

　　錯誤觀念2

　　近視矯正手術的弊病是患者將來勢必要面臨角膜混濁的問題，且會惡化導致角膜失明？

　　真相：近視矯正手術只是在角膜上微調(diào)，并不會導致角膜混濁，當然也就沒有所謂的惡化導致失明的問題。

　　錯誤觀念3

　　電腦屏幕過亮光線會導致近視，讓黃斑病變、白內(nèi)障提早報到！所以要把屏幕的對比度和亮度盡量調(diào)低？

　　真相：屏幕亮度一定要適應身邊的環(huán)境光。建議可以用窗簾降低來自戶外的強光，而且電腦不要放在燈光的正前或正后方，適當降低環(huán)境的亮度。但太暗也是不好的：弱光、黑暗中使用電腦，會造成睫狀肌過度收縮，引發(fā)眼疲勞和假性近視。

　　錯誤觀念4

　　可以把適量的鹽和水混合，自制眼藥水？

　　真相：一般民眾沒有精密儀器，并無法控制自制眼藥水的濃度與制作過程中保持無菌狀態(tài)，如擅自使用自制眼藥水，很可能因為病菌殘留或是濃度調(diào)配不當，導致角膜感染發(fā)炎，因此不建議自行制作眼藥水。

　　錯誤觀念5

　　將眼睛張大，眼球往上看，再張更大，再往下看，重復數(shù)次，可以矯正散光？

　　真相：散光有角膜散光與水晶體散光，大部分是天生，隨著年齡、角膜干燥或白內(nèi)障……等原因，導致散光增加或不穩(wěn)定，并無法通過眼保健操或護眼訓練來改善。

　　錯誤觀念6

　　視網(wǎng)膜病變的人如攝取豐富蛋白質(zhì)，可增厚視網(wǎng)膜。另可借由經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼球，對外眼肌進行按摩、白天盡量維持抬頭的姿勢、夜晚睡覺采取仰睡等方式，以預防視網(wǎng)膜剝離？

　　真相：視網(wǎng)膜剝離大部分是因為視網(wǎng)膜有裂孔，而玻璃體內(nèi)的液體，沿著裂孔滲入視網(wǎng)膜底層，使其剝離。視網(wǎng)膜本身沒有感覺神經(jīng)，因此視網(wǎng)膜剝離發(fā)生后，并無疼痛感，只會感覺眼前有大量黑點、散光及視野缺損。沒有科學顯示攝取蛋白質(zhì)或是抬頭、仰睡，可以預防視網(wǎng)膜剝離，目前只能透過手術或激光治療。

　　錯誤觀念7

　　面對太陽，閉上眼睛30秒，再用手捂住30秒，或改換手電筒照射眼部，可以提高夜間視力品質(zhì)，此方式對于眼壓高的人也可維持正常眼壓，并促進房水循環(huán)？

　　真相：夜視能力取決于視網(wǎng)膜桿狀細胞的多寡與功能正常與否，跟瞳孔無關，瞳孔只是調(diào)節(jié)進入眼球光線的大小，這種作法并無法提高夜視力品質(zhì)，且若是在暗室進行手電筒光線的反復開關照射，還可能會誘發(fā)東方人常見的隅角閉鎖性青光眼，這是因為在黑暗中會使瞳孔放大，導致隅角閉鎖，造成眼球房水排出阻塞，引發(fā)眼壓急速升高，造成急性青光眼，嚴重時可能會致使失明。

　　錯誤觀念8

　　每周浸泡2~3次，每次約10~15分鐘40度左右的熱水澡，可提升體溫，有助細胞修復，可預防青光眼、白內(nèi)障及視網(wǎng)膜剝離？

　　真相：這方法并無任何醫(yī)學根據(jù)證實有助預防青光眼、白內(nèi)障及視網(wǎng)膜剝離。青光眼是因為眼壓過高，白內(nèi)障是因為晶狀體霧化，視網(wǎng)膜剝離則是因為視網(wǎng)膜受損，與泡熱水澡、提升體溫并無關連。

　　錯誤觀念9

　　白內(nèi)障和青光眼是近視的并發(fā)癥，和血液循環(huán)變差有關；只要持續(xù)做眼睛運動，增加眼部血液供應，都可消除或中止？

　　真相：在治療各種不同眼疾前，建議提前洽詢專業(yè)醫(yī)師的意見對癥下藥，例如兒童的弱視或斜視可采用專業(yè)醫(yī)療儀器輔助改善，青少年近視問題除了一般單焦、多焦點度數(shù)控制眼鏡外，也可采用角膜塑型鏡片矯正；成年人則可嘗試通過激光矯正不良視力，若有老花問題，則可用老花近視激光進行調(diào)整。

　　錯誤觀念10

　　利用針孔眼罩視物，可直接刺激視網(wǎng)膜和大腦，有助于近視和老花的視力恢復？

　　真相：利用針孔眼罩視物，確實能看清物體，但僅只限于短暫物理現(xiàn)象《針孔效應》，并無法幫助近視和老花的視力恢復。

　　溫馨提醒：許多宣稱可以治愈眼睛問題的偏方或書籍，內(nèi)容不外是透過食療或使用眼部運動作眼睛的保養(yǎng)，雖然可以補充部份營養(yǎng)或短暫舒緩疲勞，但對于已經(jīng)發(fā)生的眼睛疾病，最好還是到醫(yī)院就診，切忌自行診斷、自行治療，以避免小問題變成大問題，反而賠上了寶貴的心靈之窗。