眼底病已成中國老年人致盲的主要眼疾。然而由于對老年性眼病的認識不足，多數老年人認為眼睛視力突然下降是由白內障導致的，總在等待白內障“成熟”之后才去治，白白錯過了青光眼、糖尿病性眼病、老年性黃斑病變等眼病的最佳治療時機。專家提醒，老年人眼睛出現不適，一定加以重視及早預防及時就診，否則錯過最佳治療時間，一旦致盲則不可逆轉。

　　白內障

　　正常的晶體位于眼內的前段，是透明的，如果它變得混濁而不透明，則表明有了白內障。最常見的是發(fā)生在50歲以后，多為老年性白內障，其發(fā)生和發(fā)展隨年齡增長而增加。還有一種情形是，晶體隨年齡增長所含水分漸漸減少，其中央核心部漸趨硬化，加上晶體蛋白的代謝產物增加，致使晶狀體看上去呈淡黃色，似乎不透明，這是老年人的生理現象，并不影響視力。注意這兩者鑒別是很有必要的。

　　如何預防白內障眼??？

　　1.飲食起居要規(guī)律，營養(yǎng)要全面，注意勞逸結合，改掉生活中的不良習慣，如吸煙、酗酒等。這些嗜好可增加晶狀體混濁的危險。

　　2.及時治療能促使白內障發(fā)生的疾病。如糖尿病、甲狀腺功能減退等。另外，應避免紫外線對眼睛的強烈和長時間照射。

　　3.老年人晶狀體彈性減退，睫狀肌調節(jié)能力減弱，不宜過度用眼，閱讀和看電視時間不宜過長，否則會引起眼睛脹痛，甚至頭痛等。

　　4.要心胸開闊、樂觀，保持良好情緒。

　　5.調整膳食結構。根據白內障的發(fā)生機理和代謝特點，白內障病人應注意多吃新鮮蔬果，特別是富含維生素C的食品，如：西紅柿、大白菜、胡蘿卜、蘋果等。另外也應多吃些含碘的食物。研究表明碘類參與晶狀體的代謝，可延緩其退行性改變。此外，還應多吃蛋白質豐富的食物，如豆腐、豆?jié){、豆芽等豆制品。

　　青光眼：隱蔽的偷光者

　　眼球脹痛、視物不清、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀很可能是急性青光眼的表現。青光眼有急、慢性之分，急性青光眼最常見的是原發(fā)性急性閉角型青光眼，多在過度勞累、過度用眼、生氣、休息不好等誘因下發(fā)作。慢性青光眼則更像是“光明的偷盜者”，由于眼壓(眼球內部的壓力)是逐漸升高，可使患者看東西的范圍逐漸縮小直至失明而毫不察覺，因此容易被人忽視。

　　由于慢性青光眼具有很大的隱蔽性，從發(fā)病到導致嚴重、無法彌補的傷害前，患者可能都感覺不明顯。因此沙翔垠強調“早期”，即早期診斷、早期治療。老年人每年需要定期做體檢以早期發(fā)現青光眼，檢查內容包括：檢測眼壓，眼壓是判斷是否有青光眼的最直接證據，如眼壓超過一定范圍即高度懷疑青光眼了；眼底檢查：主要用眼底鏡、眼底照相、光學相干斷層掃描等；以及視野檢查等。

　　專家提醒：“一旦檢測出來青光眼視網膜神經纖維層缺損，則一定要及時追蹤，及早治療”。

　　如何預防青光眼？

　　1.心情舒暢，避免情緒過度波動。

　　2.生活、飲食規(guī)律，每日要有足夠的休息和睡眠。適量體育鍛煉，衣領不宜過緊，不宜長時間低頭工作，飲食清淡豐富，禁煙限酒、禁濃茶及咖啡，適當控制進水量，以防水含量增多，眼壓升高。

　　3.注意用眼衛(wèi)生，不要長時間閱讀或在暗室及弱光條件下工作或逗留過久，看電視時要有一個弱燈光照明。

　　4.慎重用藥，并注意避免季節(jié)變化時的冷或熱刺激。

　　5.青光眼家族及危險因素者，必須定期復查，一旦有發(fā)病征者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。

　　“糖網癥”：注重防范可避免失明

　　據介紹，糖尿病視網膜病變(簡稱為“糖網癥”)是糖尿病最常見、最嚴重的并發(fā)癥之一，可造成不可逆性的視力殘缺甚至失明。病癥早期眼部多無自覺癥狀，隨病變發(fā)展，引起視力障礙，眼前黑影飄動，眼底檢查發(fā)現視網膜血管異常，視網膜出血，甚至玻璃體出血及牽拉視網膜脫離，導致失明。專家指出，病癥的發(fā)生率會隨著患糖尿病時間的增長而提高，一般來說糖尿病患者發(fā)病5年以上會出現眼底病變，發(fā)病15-20年，將有20%的患者出現糖尿病眼底病變。

　　一點五視力提醒，患者在確診患糖尿病時，就要全面檢查眼部，包括測視力、測眼壓、查眼底，以后每年要復查一次，已有視網膜病變者，應每年復查數次。“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”，糖尿病視網膜病變的篩查，對早防、早治避免失明具有十分重要的意義。

　　如何預防糖尿病性眼??？

　　1.合理膳食，適量油脂攝入。

　　2.從確診糖尿病開始，就必須注意眼部疾病的發(fā)生，及時到眼科進行一次常規(guī)檢查，以后每年進行一次復診，發(fā)現早期病變及時給予治療。

　　3.發(fā)現糖尿病性眼部病變患者必須根據眼科醫(yī)師的診療意見定期復診。