長(zhǎng)時(shí)間刷微信會(huì)導(dǎo)致眼疾？？

　　上班8小時(shí)幾乎一刻不歇地盯著電腦。業(yè)余時(shí)間抱著手機(jī)看小說、刷朋友圈。你是不是漸漸發(fā)現(xiàn)常有黑點(diǎn)在眼前晃動(dòng)，酷似飛著的蚊子，并隨著眼球轉(zhuǎn)動(dòng)而飛舞，有時(shí)聚而不散，形狀也變幻不一。隨著時(shí)間推移，眼前的“飛蚊”越來越多，眼睛常感到干澀。其實(shí)這正是“飛蚊癥”的癥狀。

　　手機(jī)、IPAD、電子游戲機(jī)等電子產(chǎn)品中傳遞的有害藍(lán)光正是傷害眼睛的罪魁禍?zhǔn)?，依視路鉆晶A4鏡片是在采用Lightscreen專利，具備智能濾光膜層技術(shù)，開啟智能濾光新時(shí)代，能保留有益藍(lán)綠光、過濾有害藍(lán)紫光，保護(hù)我們的眼睛免受藍(lán)光侵害。根據(jù)多年的研究，依視路發(fā)現(xiàn)藍(lán)綠光具有同步人體生物鐘等有益作用，而藍(lán)紫光則會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜細(xì)胞造成巨大危害，引起黃斑變性。

　　你知道嗎？眼睛也需要防曬

　　強(qiáng)烈的紫外線是引起皮膚老化的重要原因，脆弱的眼部肌膚更加要注意保護(hù)。在沒有任何防護(hù)措施下，短時(shí)間的照射就可能引發(fā)眼睛的急性炎癥，如結(jié)膜炎、角膜炎。它能夠加速白內(nèi)障的發(fā)生，還可能影響眼底，造成視網(wǎng)膜黃斑變性，進(jìn)而影響視力的改變。

　　在陽光紫外線照射強(qiáng)度大的季節(jié)，出門時(shí)要戴上太陽鏡或選擇防紫外線的鏡片來保護(hù)雙眼哦。

　　全方位護(hù)眼，讓眼睛更明亮

　　正確用眼

　　在電燈下閱讀，應(yīng)該選擇80～100瓦的燈光，電燈的位置應(yīng)該高于視平線，書的位置應(yīng)當(dāng)放于燈的一邊，才能避免反光，書與你眼睛應(yīng)保持35～40厘米的距離。在電腦面前的時(shí)間長(zhǎng)，需要多休息眼睛，眺望遠(yuǎn)方，多看綠色。

　　維生素護(hù)眼

　　維生素A：素有“護(hù)眼之神”之稱，能預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥。胡蘿卜、動(dòng)物肝臟中含量最多。

　　維生素B1：維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞，多吃些芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物。

　　梳發(fā)法：每天早、中、晚各梳頭發(fā)一次，可用梳子梳，也可用手指代替梳子，由錢向后，先中間后外側(cè)。能清醒頭腦，明目消脹。

　　眼睛SPA

　　將臉盆消毒后，調(diào)節(jié)好水溫，臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右移動(dòng)數(shù)次，給眼睛做個(gè)SPA。剛開始，水進(jìn)入眼里，會(huì)難受，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵。