病情分析：

　　眼睛——視力下降說(shuō)明他肝臟欠妥

　　中醫(yī)講：“肝藏血，主筋，開(kāi)竅于目.”眼睛的位置在全身至高之處，只有氣血充足的人，眼睛才能神采奕奕.如果他目光炯炯地盯著你，說(shuō)明他有副好肝.不然，他是不是……

　　●喜歡閉目養(yǎng)神：表示氣血不足，肝功能不好.

　　●昏睡而眼睛微微張開(kāi)：表示脾胃不和.

　　●眼白發(fā)黃：表示是肝病引起的黃疸現(xiàn)象.

　　●眼睛上的紅色斑點(diǎn)：表示血液流通不暢.

　　●眼瞼下垂：表示腦血管病患者，血脂過(guò)高，血壓不穩(wěn).

　　●眼眶周圍發(fā)黑：表示腎陽(yáng)氣不足，水的代謝發(fā)生了障礙.

　　凡非外傷引起的視力下降均與肝氣血虛有關(guān).中醫(yī)認(rèn)為：“人臥則血?dú)w于肝.”現(xiàn)在很多人11點(diǎn)還不睡覺(jué)，有的甚至到12點(diǎn)以后，這時(shí)正是肝膽經(jīng)絡(luò)運(yùn)行最旺盛的時(shí)間，熬夜超過(guò)這個(gè)時(shí)間，必傷及肝膽，視力下降.

　　從中醫(yī)學(xué)的角度說(shuō)，肝臟與眼睛具有非常密切的關(guān)系.如果你的肝臟濕熱重，首先便會(huì)在眼睛里表現(xiàn)出來(lái)：眼睛渾濁而黃；如果你的肝火很旺，首先也會(huì)在眼睛里表現(xiàn)出來(lái)：眼睛紅甚至發(fā)炎；如果你的肝氣虧，你看書(shū)稍久就容易疲勞，進(jìn)一步虧下去，便是近視眼了；如果你的肝氣很足，你的視力一定很好，即使你是個(gè)乙肝病人.

　　指導(dǎo)意見(jiàn)：

　　1，眼睛疲勞的食補(bǔ)

　　眼睛過(guò)干，缺乏粘液滋潤(rùn)易出現(xiàn)眼睛疲勞的現(xiàn)象，維生素A或b葫蘿卜素和粘液的供給有很大的相關(guān)性，此外維生素B6，維生素C及鋅的補(bǔ)充也可幫助解決眼睛干燥的問(wèn)題.

　　2，視線模糊的食補(bǔ)

　　大部份的人在使用計(jì)算機(jī)一段時(shí)間后，往往會(huì)有看不清字或是覺(jué)得視線模糊的困擾；另外有些人只有在晚上光線昏暗時(shí)才有視力明顯變差的情形，這也就是一般大家所知的夜盲癥.適當(dāng)維生素A或是b葫蘿卜素或是目前市面上流行的山桑子或是越橘中所含花青甘色素類等，對(duì)于視線模糊或是在黑暗中快速調(diào)整視力等，皆有不錯(cuò)的效果.

　　3，維持視神經(jīng)系統(tǒng)正常的食補(bǔ)嚴(yán)重的視神經(jīng)萎縮會(huì)造成失明.維生素B群尤其是維生素B1，B12，和視神經(jīng)健康有非常密切的關(guān)系，若缺乏維生素B1，B12，易造成神經(jīng)炎及神經(jīng)病變.

　　4，抗組織老化的食補(bǔ)

　　過(guò)多自由基會(huì)對(duì)眼睛組織造成傷害，包括白內(nèi)障等眼睛的疾病，嚴(yán)重者也是會(huì)造成眼睛失明的問(wèn)題，所以能夠和自由基直接作用的營(yíng)養(yǎng)素，也就是抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，如b葫蘿卜素，維生素A，C，E，花青甘色素類等，能夠預(yù)防白內(nèi)障等的進(jìn)一步惡化.

　　眼睛是靈魂之窗，要好好保護(hù)它，若有任何不適的現(xiàn)象，一定要盡早看醫(yī)師，而正確使用計(jì)算機(jī)及適當(dāng)?shù)难劬κ逞a(bǔ)，則是不錯(cuò)預(yù)防眼睛受傷害及醫(yī)療之外的輔助療法.

　　對(duì)眼睛有益的食物：深綠色蔬菜，青花菜，青江菜，青椒，紅蘿卜，木瓜，蕃石榴，柑橘，檸檬，牛奶，蛋黃，瘦肉等.

　　為了防止電腦操作者患上述職業(yè)病，應(yīng)注意合理膳食.

　　早餐：應(yīng)吃好，營(yíng)養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量.

　　中餐：應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉，牛肉，羊肉，雞鴨，動(dòng)物內(nèi)臟，各種魚(yú)，豆類及豆制品.

　　晚餐：宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點(diǎn)新鮮水果.

　　同時(shí)，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃，魚(yú)，蝦，核桃，花生等.

　　生活護(hù)理：

　　還要有意識(shí)多選用保護(hù)眼睛的食物，保護(hù)眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動(dòng)物的肝臟，牛奶，羊奶，奶油，小米，核桃，胡蘿卜，青菜，菠菜，大白菜，西紅柿，黃花菜，空心菜，枸杞子及各種新鮮水果近視眼如何鍛煉眼睛鍛煉眼球肌肉肯定是對(duì)治療近視有益的.雖然眼保健操不會(huì)改進(jìn)你的視力，但它會(huì)讓你的眼睛健康，遠(yuǎn)離疲勞.