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青光眼患者運動應(yīng)該注意哪些事項

2017-06-18 來源:焦視眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:實際上許多有氧運動如跑步、游泳、自行車等都是有助于眼壓的控制的。研究表明:青光眼患者運動后眼壓可以較正常人下降更明顯,幅度可以達到8mmHg。

  青光眼是全球和我國主要的致盲眼病,眼壓是引起青光眼視神經(jīng)損害的最主要危險因素。

  生命在于運動,運動會不會和眼壓控制產(chǎn)生矛盾?

  運動對視神經(jīng)損害有無影響?

  這些擔(dān)心絕非多余。

  運動促進血液循環(huán)人體存在血液循環(huán),通過血液循環(huán)將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身,并把代謝廢物帶走。眼球內(nèi)存在房水循環(huán)。房水無法有效排出就會引起眼壓升高。房水循環(huán)實際上可以看成血液循環(huán)的一個局部循環(huán),房水流向鞏膜上靜脈。鞏膜上靜脈壓會明顯的影響眼壓水平。

  實際上許多有氧運動如跑步、游泳、自行車等都是有助于眼壓的控制的。研究表明:青光眼患者運動后眼壓可以較正常人下降更明顯,幅度可以達到8mmHg。長期保持運動,可以降低青光眼患者的基礎(chǔ)眼壓。運動降低眼壓與鞏膜靜脈壓下降,去甲腎上腺素水平較低,血漿滲透壓增加,一氧化氮內(nèi)皮素改變有關(guān)。

  運動還會改善血液循環(huán),改善視神經(jīng)血供,提高視神經(jīng)對眼壓的耐受能力。

  然而事物都有兩方面,不恰當(dāng)?shù)倪\動對青光眼也是有害的。有一類運動,我們成為靜態(tài)運動,如氣功、蹲馬步、舉重等會引起眼壓升高,升高幅度可達4mmHg,其機理可能和局部靜脈壓增高有關(guān)。還有如果異常的劇烈運動,隨著汗水揮發(fā),血容量下降,大量的血液被輸送到骨骼肌,眼局部存在缺血缺氧的風(fēng)險。因此青光眼患者要避免劇烈運動,如果大量出汗,應(yīng)該適當(dāng)補充水份。當(dāng)然補充水份不能急劇大量喝水,因為這也會引起眼壓升高。

  1.鼓勵青光眼患者運動,這有助于眼壓控制

  2.選擇有氧運動,避免靜態(tài)運動,如蹲馬步、氣功等

  3.適當(dāng)運動,避免劇烈運動

  4.運動后要適當(dāng)緩慢補充水份

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