眼疲勞不止能用眼藥水，這樣做還你明亮大眼！

2017-06-09 來源：大慶眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：維生素A和胡蘿卜素是保護(hù)眼睛的“靈丹妙藥”。上班族們平時(shí)應(yīng)該注意膳食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果和海產(chǎn)品等。

　　對于許多上班族來說，每天最難受的莫過于要對著電腦七八個(gè)小時(shí)了。常常有妹子給小編抱怨說每天下班都覺得眼睛又干又澀睜不開，再也不想碰電子產(chǎn)品了。

　　那么有沒有什么方法能夠緩解視疲勞呢？

　　熱敷

　　——選用熱毛巾/熱茶水熱敷

　　將剛燒好冒著熱氣的水沖泡菊花茶，在熱氣上升的時(shí)候用熱氣熏眼睛，能夠有效地緩解疲勞。熏完眼睛以后還能喝上一杯菊花茶。但是要注意千萬不能靠的太近。

　　也可以將毛巾沾熱水后擰干，輕輕地蓋在眼睛上，讓眼睛放松下來，帶動它的新陳代謝。

　　按摩

　　另一個(gè)迅速消除疲勞的方法就是按摩。畢竟我們是做眼保健操長大的啊，大家對睛明穴、完骨穴和太陽穴這三個(gè)穴位肯定也不陌生。

　　——按壓「睛明穴」

　　位置：眼頭往上一點(diǎn)

　　手法：利用食指往鼻梁方向輕輕按壓

　　——按壓「完骨穴」

　　位置：耳朵后方骨頭凸出來的下方凹陷處，往上一指幅處就是完骨穴

　　手法：利用大拇指往上推壓

　　——按壓「太陽穴」

　　位置：眼尾處

　　手法：將拇指貼在太陽穴上，以感覺舒服的力道按壓

　　還可以用食指、中指撫摸般地按摩眼睛。從眼頭開始、眼皮、眼尾、眼睛下方等繞行眼眶一圈。但是要先將雙手洗凈再進(jìn)行，并且避免過度用力。

　　補(bǔ)充維生素

　　維生素A和胡蘿卜素是保護(hù)眼睛的“靈丹妙藥”。上班族們平時(shí)應(yīng)該注意膳食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果和海產(chǎn)品等。菠菜豬肝湯、紅蘿卜瘦肉粥、枸杞決明子茶和藍(lán)莓等可以說是好處多多。

　　休息

　　當(dāng)然了，最重要的還是要讓眼睛多休息。有研究就指出了一條“20-20-20”定理。使用電腦每隔20分鐘連續(xù)眨眼20秒鐘，然后再看遠(yuǎn)處的物體20秒鐘。簡單地說，就是看久了電腦就讓眼睛歇一會。

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本品適用于敏感細(xì)菌所致的外眼及附屬器的局部感染。

健客價(jià)：￥9.8

眼底黃斑變性。所有類型的眼疲勞，包括眼肌性、神經(jīng)性和適應(yīng)性的。

健客價(jià)：￥30

用于干燥綜合癥、斯-約二氏綜合癥、眼干燥癥等內(nèi)因性疾患及各種外因性疾患。尤其適用于干燥綜合癥和斯-約二氏綜合癥需長期用藥的患者。

健客價(jià)：￥52

消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障；視疲勞，癥見眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。

健客價(jià)：￥37.5

早期老年性白內(nèi)障。

健客價(jià)：￥35

對原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼，高眼壓癥，部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無效的青光眼，加用本品滴眼可進(jìn)一步增強(qiáng)降眼壓效果。

早期老年性白內(nèi)障。

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多種病原菌引起的外眼部感染性疾病。

用于角膜炎癥，角膜潰瘍所致的角膜瘢痕及角膜混濁。

健客價(jià)：￥21

適用于治療細(xì)菌性結(jié)膜炎、角膜炎、角膜潰瘍、淚囊炎、術(shù)后感染等外眼感染。

健客價(jià)：￥20.9

用于敏感病原菌所致結(jié)膜炎、眼瞼炎、角膜炎、沙眼等。

健客價(jià)：￥9.8

本品適用于敏感細(xì)菌所引起的呼吸系統(tǒng)感染、泌尿系統(tǒng)感染、皮膚軟組織感染、腸道感染等。

健客價(jià)：￥32

適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。

健客價(jià)：￥15

可作為一種潤滑劑預(yù)防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。

健客價(jià)：￥50

用于沙眼、結(jié)膜炎、瞼緣炎及眼外部感染。

健客價(jià)：￥5.5

用于眼紅腫、痛癢、刺痛等眼疾。

健客價(jià)：￥22.6

用于沙眼、結(jié)膜炎、眼瞼緣炎及眼外部感染。

健客價(jià)：￥4.5

用于沙眼、結(jié)膜炎、瞼緣炎及眼外部感染。

健客價(jià)：￥5.5

本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列輕、中度感染： 1.呼吸系統(tǒng)感染：急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區(qū)獲得性肺炎； 2.泌尿系統(tǒng)感染：急性腎盂腎炎、復(fù)雜性尿路感染等； 3.生殖系統(tǒng)感染：前列腺炎、附睪炎、宮腔感染、子宮附件炎、盆腔炎（疑有厭氧菌感染時(shí)可合用甲硝唑）； 4.皮膚軟組織感染：傳染性膿皰病、蜂窩組織炎、淋巴管（結(jié)）炎、皮下膿腫、肛周膿腫等； 5.腸道感染：細(xì)菌性痢疾、感染性腸

健客價(jià)：￥42