高考眼睛疲勞，趕緊這么做！

2017-06-08 來(lái)源：愛(ài)眼界標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：高考爭(zhēng)分奪秒很重要，但是眨眼的功夫也耽誤不了太多時(shí)間。提醒孩子在看書(shū)復(fù)習(xí)時(shí)，有意識(shí)地多眨眼，使淚水均勻地分布在角膜和結(jié)膜上，以保持角膜和結(jié)膜的濕潤(rùn)，讓眼睛更舒服。

　　作為曾經(jīng)奮戰(zhàn)高考的人，小編真心想告訴你幾個(gè)，能熬夜刷題又不傷眼睛的好方法，各位考生爸媽?zhuān)⒁饫玻?/p>

　　長(zhǎng)期視疲勞，會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？

　　眼睛視物模糊、視物重影、眼干澀、不想睜眼、困，甚至伴有頭疼，一些嚴(yán)重的人還會(huì)惡心嘔吐~

　　有效護(hù)眼怎么辦

　　多眨眼

　　高考爭(zhēng)分奪秒很重要，但是眨眼的功夫也耽誤不了太多時(shí)間。提醒孩子在看書(shū)復(fù)習(xí)時(shí)，有意識(shí)地多眨眼，使淚水均勻地分布在角膜和結(jié)膜上，以保持角膜和結(jié)膜的濕潤(rùn)，讓眼睛更舒服。在考場(chǎng)上，如果覺(jué)得眼睛累了，閉眼稍事休息，以更佳的狀態(tài)投入下面的答題中，磨刀不誤砍柴工。

　　午休不要趴著睡

　　緊張的高考間隙，中午不妨午休半小時(shí)，為下午的考試養(yǎng)精蓄銳。但注意提醒孩子不要趴在桌上睡覺(jué)，以免手臂壓迫眼球，對(duì)眼睛造成傷害，造成暫時(shí)性的視力模糊，影響下午的考試。

　　補(bǔ)充“能量”不可少

　　高考期間給眼睛補(bǔ)充“能量”必不可少——葉黃素就能夠從內(nèi)而外地提升孩子眼部的“抵抗力”，給考生的視力加油！

　　葉黃素是人體視網(wǎng)膜的主要色素成分，其構(gòu)成了人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域，是一種天然的抗氧化劑。由于這種元素人體無(wú)法制造，因此需要家長(zhǎng)們?cè)诮o孩子的膳食配備中來(lái)攝入，日常飲食可以選擇如胡蘿卜、玉米、西蘭花、奇異果等含有葉黃素的蔬果。

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