眼睛老花了或要換老花鏡了，就到街頭順便買(mǎi)一個(gè)戴上，超過(guò)半數(shù)的老年人配老花鏡前沒(méi)有經(jīng)過(guò)驗(yàn)光程序。老年人的眼睛適應(yīng)能力較差，加上眼部疾病較多，因此老年人在配花鏡的過(guò)程中，驗(yàn)光檢查顯得更為重要。不驗(yàn)光就直接選購(gòu)成品老花鏡的情況對(duì)眼睛傷害較大。長(zhǎng)期戴不合適的老花鏡，對(duì)視力有一定的損傷，容易引起視力疲勞、視物模糊等癥狀，甚至造成視力損傷。

　　配老花鏡前應(yīng)首先到醫(yī)院對(duì)雙眼進(jìn)行全面的檢查，包括遠(yuǎn)視力、近視力，尤其要看有沒(méi)有白內(nèi)障、青光眼以及眼底情況，然后再驗(yàn)光確定度數(shù)。

　　人老了為什么會(huì)“老花眼”

　　我們常說(shuō)，眼睛就好像一部照相機(jī)，看近看遠(yuǎn)都很清晰是因?yàn)檠劬梢?ldquo;變焦”，通過(guò)睫狀肌的收縮和放松使晶狀體的度數(shù)發(fā)生變化，從而調(diào)節(jié)焦點(diǎn)，使物像能落在視網(wǎng)膜上清晰成像。大多數(shù)人在40～45歲左右，因?yàn)榫铙w的老化和睫狀肌力量的減弱而引起“變焦”能力下降，表現(xiàn)為看近時(shí)越來(lái)越吃力，讀書(shū)看報(bào)時(shí)看不清楚小字，需借助老花眼鏡才能看清。老花眼引起的主要是看近時(shí)的視力變差，看遠(yuǎn)一般不受影響。所以，老年人不能把視力下降都?xì)w因于老花眼，如果看遠(yuǎn)的視力出現(xiàn)明顯的下降，應(yīng)注意有沒(méi)有白內(nèi)障、青光眼等疾病。

　　戴上老花鏡就摘不下來(lái)了嗎

　　老花鏡當(dāng)配即配，不要拖延。老花是正常的生理過(guò)程，一般45歲時(shí)老花度數(shù)是50度左右，年齡每增長(zhǎng)5歲，老花鏡度數(shù)增加50度左右。有些人認(rèn)為戴了老花鏡就摘不下來(lái)了，不服老而硬撐著，這種做法是不科學(xué)的。老花眼看近時(shí)如果不戴眼鏡，勢(shì)必會(huì)造成眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，產(chǎn)生種種疲勞現(xiàn)象，如頭痛、眼脹、視物模糊等。

　　老花眼變好可能是眼病信號(hào)

　　有些老年人原來(lái)花眼多年，近來(lái)視力突然變好，看書(shū)看報(bào)時(shí)不用戴老花鏡了，這很可能是白內(nèi)障引起晶狀體屈光能力變化造成的，建議到醫(yī)院檢查排除。

　　保健篇遠(yuǎn)離老花眼的日常保健法

　　運(yùn)目益眼：平時(shí)有空就一睜一閉地鍛煉眼??；雙眼盡力看右上方，然后看左下方，再向反方向看；睜大眼睛，眼球下上左右轉(zhuǎn)動(dòng)；每天早晚各遠(yuǎn)眺一次，稍停片刻再把視線(xiàn)由遠(yuǎn)逐步移近。

　　桑葉敷眼：桑葉具有養(yǎng)肝明目的功效。取鮮桑葉30克，洗凈后搗碎成泥，分成兩份攤在兩塊薄紗布上，然后閉目分別敷貼在眼皮上，每次15分鐘。

　　按摩眼周：對(duì)眼窩進(jìn)行指壓，能促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)。眼球周?chē)际?a target="_blank" href="http://m.zjzhongke.cn/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">骨骼，因此，進(jìn)行指壓時(shí)，手指要盡量靠近眼球，輕輕指壓多次。

　　提上眼皮：拇指在眉下，食指、中指在眉上，自眉頭至眉尾提捻3~5次。

　　點(diǎn)按眼周穴位：眼睛周?chē)ㄎ缓芏?，?jīng)常按摩有明目的作用。讀書(shū)、看報(bào)、看電視的間隙，建議經(jīng)常用手按摩眼周穴位。

　　補(bǔ)肝腎：中醫(yī)認(rèn)為，老花眼的發(fā)生是由于人過(guò)40后，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，難以榮養(yǎng)眼目所致。通過(guò)合理的飲食調(diào)理，視力的衰退是可以延緩的。建議在飲食方面，多吃一些補(bǔ)益肝腎、益精明目的食物或藥物，如黑豆、黑芝麻、豬肝、枸杞子、菊花等。