信息化時(shí)代，人們?cè)谙硎芸萍急憷?、追逐時(shí)尚的同時(shí)，身體也付出了巨大代價(jià)，眼睛首當(dāng)其沖。長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作；上下班途中、公交地鐵上或業(yè)余生活中長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、打游戲；在光線太強(qiáng)或太弱的情況下看書、看電視；長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡等不良用眼習(xí)慣，讓眼疲勞和干眼癥成為最常見的眼疾。

　　眼疲勞與干眼癥常結(jié)伴而至

　　長(zhǎng)時(shí)間眼疲勞可形成干眼癥，而干眼癥患者容易眼疲勞。可以說眼疲勞和干眼癥是一對(duì)姐妹花。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“五臟之腑之精氣，皆上注于目而為精，精之巢為眼”。中醫(yī)認(rèn)為，目得血而能視。眼睛和其他臟器一樣有血液循環(huán)和新陳代謝，久視傷血耗精，氣血不上濡于目則出現(xiàn)眼疲勞和干眼癥。

　　目前不良的生活習(xí)慣造成的干眼癥比生理性的更普遍。從生理上來說，婦女絕經(jīng)及老人肝腎陰虛、精血不足、氣陰二傷等都可導(dǎo)致眼疲勞和干眼癥。而當(dāng)前人們不良的用眼習(xí)慣導(dǎo)致的干眼癥同樣不容小覷。

　　中醫(yī)治眼病安全有效

　　不少人感覺眼睛疲勞時(shí)，常會(huì)自行滴抗生素眼藥水。這種濫用眼藥水的方法是不可取的。干眼癥不是感染性炎癥，不應(yīng)使用含抗生素的眼藥水，長(zhǎng)期使用抗生素眼藥水，容易破壞眼表結(jié)構(gòu)和環(huán)境。

　　中醫(yī)多采取滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰生津，益氣養(yǎng)血，化瘀生津等方法用中藥調(diào)理干眼癥癥狀。尤其值得推薦的是，中醫(yī)針刺不僅能治療干眼癥、改善眼周血液循環(huán)，還能促進(jìn)眼細(xì)胞新陳代謝，舒緩眼肌疲勞，促進(jìn)淚液分泌，可謂安全有效的綠色療法，受到越來越多人的追捧。

　　干眼癥要以預(yù)防為主

　　中醫(yī)認(rèn)為，病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎。因此，對(duì)眼疲勞、干眼癥要以預(yù)防為主。對(duì)于預(yù)防眼疲勞和干眼癥的日常保健有以下一些方法：

　　合理用眼減少長(zhǎng)時(shí)間用眼刺激，電腦工作1小時(shí)左右要盡可能伸展一下身體，向遠(yuǎn)處眺望，多看綠色植物。另外，用眼距離要適中，做到不遠(yuǎn)不近；用眼光線要適中，做到不強(qiáng)不弱；姿勢(shì)要端正，做到不斜不靠。

　　做眼保健操時(shí)間上不必過于拘泥，只要做了就好。通過手法按、揉、捏、刮眼部，可使僵緊的肌肉得到舒緩，氣血經(jīng)脈得到疏通，新陳代謝得到增強(qiáng)。如果沒有大塊時(shí)間，可在工作之余，將雙手搓熱，放在眼睛上，這種熨熱法，也可促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩眼睛的疲勞與干澀。

　　適當(dāng)眨眼眨眼的動(dòng)作可使淚液均勻地分布于眼球，如用眼過程中，始終目不轉(zhuǎn)睛，注意力高度集中，眨眼的生理次數(shù)減少，淚腺分泌就會(huì)受到抑制，淚水分泌就會(huì)不足或水液蒸發(fā)太快而造成眼干或眼疲勞。

　　佩戴框架眼鏡長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡會(huì)使淚液分泌減少、眼干，久之形成干眼癥。如隱形眼鏡清洗方法不當(dāng)，還容易形成結(jié)膜炎，所以要注意把握分寸，不要長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡。