現(xiàn)在，多數(shù)近視兒童有愛(ài)吃零食、挑食、偏食的習(xí)慣，成都愛(ài)爾眼科醫(yī)院兒童眼病專家提醒，吃甜食易加重近視。兒童愛(ài)吃的多是糖類、精糧和快餐食品。眼看著中秋節(jié)要來(lái)了，成都的大街小巷里也打出了各種品牌月餅的廣告，讓人垂涎欲滴。但月餅也屬于甜食，這些食品中缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)破壞較多。

　　糖吃得越多，近視越嚴(yán)重

　　1.多數(shù)近視患者的血鈣偏低，維生素A、B缺乏。很多青少年近視患者的血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。得了近視后，要多補(bǔ)充維生素A、B族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。

　　2.血糖含量增加會(huì)引起房水、晶體滲透壓改變。當(dāng)房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時(shí)，房水就會(huì)進(jìn)入晶狀體內(nèi)，促使晶狀體變凸，引起近視的發(fā)生。過(guò)多的吃糖和高碳水化合物，就會(huì)使眼內(nèi)組織彈性降低，微量元素鉻的儲(chǔ)存量減少，使得眼軸容易變長(zhǎng)。

　　3.吃糖過(guò)多，會(huì)使血中產(chǎn)生大量的酸。酸與體內(nèi)的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸伸長(zhǎng)，也造成近視的發(fā)生和發(fā)展。

　　多吃護(hù)眼食品，預(yù)防近視

　　多吃護(hù)眼食品，從飲食上來(lái)預(yù)防近視是生活中比較實(shí)用的辦法。專家建議，患有近視的人日?？啥喑缘氖澄锶纾荷詈ｔ~、藍(lán)莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外，一些干的海產(chǎn)，如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強(qiáng)的明目功效，可以用來(lái)煲湯食療。